12/28 11:00から12:00
講習会： 頑張らずにゆっくりやさしく歩く in 宮崎市
先着4名 2,000円 応募は、詳細に記載の専用フォームからお願いします。
ウォーキング
その他
- 開催日
- 2024年12月28日(土)開催
- 申込期間
-
2024年12月18日(水) ～
2024年12月27日(金)
- 開催場所
- 宮崎県宮崎市花ケ島町40-2 カフェ＆ライダーハウス神宮駅前
こんにちは mokumokuです。
自然の力、人の力で健康づくり をテーマに
セルフケアによる健康づくりの支援をしています。
いつまでも歩けることは、健康づくりの土台です。
しかしながら、「歩く」 って難しい
という方も多いのではないでしょうか。
習う機会も少ない、教える人も少ない、どう歩いて良いかが分からない。
という方は多数いらっしゃるように感じております。
「歩くことは生きること」
大切なのは、
「心身にやさしく、負荷の少ないスムーズな歩き」
・頑張らないゆっくり、やさしく
・心身のリラックス
改めて足を見つめ直し、足からの健康づくりに取り組んでみませんか。
楽に、楽しく歩けると、行動範囲も広がり、心身の健康づくりにとても役立ちます。
種目
掲載のみ 講習参加
- ［参加費］
- 2,000円
主催者情報・お問い合わせ
その他
- 大会情報
- mokumoku
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足からの健康づくりセミナー
「楽しく歩いてセルフケアで健康づくり！」
頑張らずにゆっくりやさしく歩く
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
・故障しない
・頑張らずにゆっくりやさしく歩く
・歩くのが楽しくなる
・食事や生活習慣は？
座学＋歩き方 体験
セルフチェックシート付き
●日時：2024年12月28日（土） 11:00から12:00
●場所：カフェ＆ライダーハウス神宮駅前
宮崎市花ケ島町40-2
GoogleMap
https://maps.app.goo.gl/cwdb2ieCJEMGyDeK8
カフェと記載ありますが、カフェはありません。
飲食は持ち込み可能です。
駐車は1台のみ可能、近くにコインパーキングが少ないため
お車以外でのご来場をお勧めいたします。
●講習費：2,000円、当日 現金 or PayPay
●事前お申込、先着4名様
講師：mokumoku しんすけ（和田真典）
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
お申込みはこちらから
https://forms.gle/yHN1GWxFSxqtKzct8
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当日は、
マンサンダルのワークショップ、試し履き、販売も開催！
詳細、お申し込みはこちらから
https://www.mokumoku.fun/event/20241228_29
以下、ご提案になります。
いつまでも歩けることは、健康づくりの土台です。
しかしながら、「歩く」 って難しいという方も多いのではないでしょうか。
習う機会も少ない、教える人も少ない、
どう歩いて良いかが分からない。
という方は多数いらっしゃるように感じております。
mokumoku のWebサイトには以下を記載しています。
mokumoku とお付き合いいただくことで、自然の力と、人間が本来持つ力を蘇らせて、もくもくと元気になっていただき、健康な生活を過ごせるよう、サポート、応援して行きたいと思っています。
mokumokuは「食」と「歩く」という、ごく当たり前のことで、ついつい意識が低くなるけど、とても大切な部分にフォーカスを当て、自らの経験と森林浴や裸足等の身体に良いことも合わせて、他にはない健康づくりを目指しています。
https://www.mokumoku.fun/about-mokumoku
楽に、楽しく歩けると、行動範囲も広がり、心身の健康づくりにとても役立ちます。
さて、二足歩行で、様々な活動ができるのは人間のみが進化の中で得た貴重な能力です。
足の骨の数は、片足で28個、左右で計56個、全体の1/4を占めます。
レオナルド・ダ・ヴィンチは、
「足は人間工学上、最大の傑作であり、そしてまた最高の芸術作品である」
と述べました。
ただ、精密機械のような人間の足は、便利な世の中になるとともに、だんだん衰えたり、障害を持つことが多いという状況にあります。
「歩くことは生きること」
改めて足を見つめ直し、足からの健康づくりに取り組んでみませんか。
mokumokuは以下のように認識しています。
●想定されるお客さまの希望
・歩ける心身を維持したい。
・もっと活動したい。
旅行、登山、歩く旅、友人と遊びたい等
・仕事や作業、もっと楽になりたい。
等、いろんな希望をお持ちだと思います。
●想定される課題は
・面倒、つらい、きつい
・痛い（膝、腰、足指、外反母趾など）
・うまく歩けない。
・歩き方がわからない。
・体力がない
・身体が思うように動かない。
・頑張りすぎ、無理しすぎ。
等
課題を解決するには、
「心身にやさしく、負荷の少ないスムーズな歩き」
を身につけることです。
大切なことは2つあります。
・頑張らないゆっくり、やさしく
・心身のリラックス
です。
この2点を念頭において
歩き方を習い、繰り返すことにより
「心身にやさしく、負荷の少ないスムーズな歩き」
を身につけることができます。
今回、ご案内する
「足からの健康づくりセミナー」は、入門編となります。
座学と実技で構成されています。
・シューズや靴が歩き方に与える影響
・なぜ痛くなったり故障するのか
・裸足の歩き方
・姿勢、歩き方のポイント
・セルフチェックシート付き
【歩き】
・行橋→別府100kmウォークをマンサンダル完歩（2024年10月）
記録:18時間16分50秒
【裸足】
・24時間、裸足ラン＆ウォーク最長113.5km（2024年,barefoot challenge 200 ,大濠公園）
【トレイルランニング】
・第1回 広島湾岸TRAILRUN2022（108km、累積標高6900m） 26時間44分13秒
身体と地球に優しく、負担の少ない楽な歩きを実践した結果です。
ここで得たノウハウや経験は、どなたでも活かせるものです。
また、mokumokuは
なみあし身体研究所（木寺英史）のインストラクターとして
木寺英史先生と活動を行なっています。
先生の著書、「歩き方の教科書」のご紹介いたします。
https://amzn.asia/d/8jsjrf4
リアルやオンラインで月に数回、実技や研究会を行いながら、
様々な情報を収集し、mokumokuの講習に役立てています。
繰り返しになりますが、「歩くことは生きること」
是非、一度、「入門編」の受講をご検討ください。
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mokumokuのその他のイベントはこちら
マンサンダルワークショップも絶賛開催中。
https://lit.link/mokumokufun
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mokumoku 代表
和田 真典（わだ しんすけ）
福岡県春日市在住
Phone 090-3735-3632
Email shinsuke.wada@mokumoku.fun
「自然の力、人の力で健康づくり」
「足からの健康づくり」をサポート！
・なみあし身体研究所（代表 木寺英史） 認定インストラクター
・マンサンダル®︎公認インストラクター
・Shinrin-yoku Facilitator®︎（一般社団法人 森と未来）
・公認ネイチャーゲームリーダー（公益社団法人 日本シェアリングネイチャー協会）
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