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050-3633-6110

問い合わせ先

info@trailrunrun.com

大会情報

コースの魅力
神秘的な池に岩場のお立ち台、六甲のカッパドキア。大迫力の風景に感動。
六甲の絶景スポットを一挙ご紹介。

神戸の六甲でトレイルランニングツアーを開催。

休憩を入れながらみんなで走りますので、はじめてでも大丈夫。
多くはお一人参加です。ラン仲間を増やしませんか？

事前に、この講習会で得られるものをお伝えします。

／／　こんなことが学べます（一例）／／
どんな装備が必要ですか？
トレイルランニングシューズの選び方は？
初心者におすすめの大会は？
ロードランニングと何が違いますか？
トレイルランの下り方は？
トレイルランの上り方は？
ひざや腰に負担をかけない歩き方
下山中にいつも膝が痛くなるのはなぜですか？
下りでなるべく膝、関節を痛めないためには
トレーニング方法はどうすればいいですか？

ほかプロコーチに気になることがあれば気軽にご質問ください。



100人乗っても大丈夫！？巨岩のうえで記念撮影。

ここは日本！？世界のあの景色にそっくりな絶景スポット。



この講習会はこれからトレイルランを始める方、これからトレイルの大会にもチャレンジしてみたいという方にぜひ参加いただきたいコースです。

イベント情報
日程 2025年3月22日（土）
出発時刻 阪急岡本駅 9:00 南口改札前（商店街側）に着替えて集合（受付8:50～）
解散時刻 同駅 14:00
アクセス 大阪梅田から電車で約19分

【不要な手荷物の預け入れ】
駅のコインロッカーに預け入れ、あとで電車で取りに戻ることができます。

【参加費】4,000円（講習・ガイド料、保険料含む※）
※現地までの交通費や昼食代はご実費ください

【定員】8人程度（最少催行人数6人）
 
コ―ス情報
難易度：1（5段階中）
距離：約10km 山登りの合計：(＋)約520m 最高点：462m
体力難易度 ★☆☆☆☆　技術難易度 ★☆☆☆☆

参加条件
✔平地の10kmは無理なく走れる方（10kmを70分以内で走れます方、または5kmを30分程度で走れます方）が対象になります。登山をされていたり日ごろからサッカーや野球、フットサルなど持久系スポーツで運動されていたりする方でしたら、10kmのランニング経験がなくても大丈夫です。

持ち物（必携品）
✔ランニングシューズ：ロード用可
✔水1L（夏は1.5L以上）
✔行動食（栄養ゼリー、おにぎり、パンなど）
✔リュック ※何でもokですが、 走行時に揺れて不快にならないもの
✔手袋：軍手可。転んだときのけがの軽減に役立ちます
✔スマートフォン※
✔保険証（コピー不可）
※携帯電話は主催者からの緊急電話やショートメッセージを受けられる状態にしておいてください

必要に応じてご用意いただくもの
・雨具（雨天の場合）
・防寒着（冬の場合）

ランニングコーチはどんな人？
”キャプテン”安藤 大（あんどう ひろし）：
プロランニングコーチ・トレイルランナー。大阪府生まれ。身長183cm。2012年トレイルランナーズ大阪を創設、市民ランナーやプロアスリートの指導にあたっている。

わかりやすい指導と表現で特にトレイルでの下り指導に定評がある。「はじめてのトレイルラン」教室は開講して1万人以上が体験する人気に。自身もランナーで「赤い彗星」の異名をとる。著書に『極寒！はじめての北極マラソン』。

子どものころは運動音痴で「走ることが苦手」からアスリートに。これまで15年間で国内外100レース以上に参加をし、100kmウルトラマラソンから100マイルレース、スパルタンレース、階段競争などチャレンジの幅は広い。

2016年には世界の「砂漠、北極、サファリ、万里の長城、氷上、古代遺跡、マチュピチュ」で開催される、7つのアドベンチャーマラソンをアジア人で初めて走破する。

ランニングを通じて日本中・世界中を飛び回るという「夢」を実現中。

［実績]
モシコム「レビュー数1600人」超
レビュー「4.78」超を維持（5.0満点中）
2024年モシコムアワード（ユーザー満足度優秀賞）受賞
千羽海崖トレイルランニングレース「ベストドレッサー賞」受賞

［資格］
米国UESCA認定ウルトラランニングコーチ
米国UESCA認定スポーツ栄養コーチ
米国UESCA傷害予防スペシャリスト
米国UESCAイベントレースディレクター
日本赤十字社救急法｜上級救命講習｜水上安全救急法｜熱中症予防講習
山岳共済会会員

参加者の声
「夏山のトレイルは最高！川ドボンが最高！」（京都府在住/30代女性）

「トレイルランツアーでは、予想もできない感動、出会い、発見、学びがたくさん」（京都府在住/30代女性）

「私が求めていた癒しは、リフレクソロジーでもマッサージでもなく、トレイルランでした！」（大阪府在住/40代女性）

「「場」の力ってすごいですね。こんな場をずっとつくり続けてくださり感謝しています」（愛知県在住/40代女性）

「仲間と素晴らしい景色を体験できること、ある程度自分のペースで楽しめること、トレイルランツアーはいいですね」（奈良県在住/40代女性）

「私にとっては参加費以上の発見、価値がありました。日ごろだらだら走っていたようで、反省...トレイルのシーズンに入りますので喝を入れていただきました。下りはとても楽しく、ラン後の温泉も最高！話しやすい人が多く、 安藤さんのツアーは「一期一会」ですね」 （京都府在住/30代女性）

「トレイルランニングの装備や走り方をここまで優しく教えていただけるイベントは知りません。参加資格の「10kmを無理なく走れること」「〇〇分以内で走れること」という条件でちょっと不安になり、まだレベル1にしか参加できていませんが、走力を上げてもっといろいろ参加してみたいです。コーチが親切で教え方が上手なので、安心して参加できます」（愛知県在住/40代女性）

「ロードランニング経験のみの私にとって新天地が開けたような感じではまりそうです。3日たった今でも筋肉痛がハンパないので皆さんもご注意を」（三重県在住/40代女性）

よくあるご質問
Q. トレイルランニングははじめてで一人なのですが参加して大丈夫ですか？
A. もちろん大丈夫です！私どものツアーはほとんどの人がおひとり様参加が多いです。

Q. どんな服装、トレイルランニングシューズは必要ですか？
A. 運動しやすい服装、シューズはトレイルランニング用シューズをおすすめしていますが、はじめてで今後続けるかどうかわからない方は、入門や初級コースに限りロード用ランニングシューズでも大丈夫です。

Q. イベントに不要な荷物は？
A. 荷物預かりはありません（各自でお持ちください）。スタートとゴールが同じで最寄り駅にロッカーがある場合のみ、預けることができます。

Q. 当日までに行なっておくと良いトレーニングはありますか？
A. 10kmを無理なく走れますかどうか、ゆっくりペースで構いませんので足慣らししておいてください。

欠席・遅刻について
必ず、＜イベント開始30分前まで＞に、主催者に＜メールメッセージにて＞ご連絡ください。メールの本文の最初には必ずフルネームで宛名を記入ください。宛名がない場合、すぐに返信ができない場合があります。当日無断欠席されますと、ほかの参加者の方に待ち時間の迷惑が及びますので、無断不参加リストに登録させていただく場合があります。

参加上の注意
・入金忘れが多くあって、忘れずにご入金ください。入金期日を経過しますと、申し込みは無効となります
・「自動返信メールが届かない」「支払い番号が記載されたメールを削除してしまった」場合、マイページの申込履歴よりご確認ください
・トイレは済ませ、着替えて走れる服装でご集合下さい
・ペースにより解散時刻が前後する場合あり
・山のイベントですので終了時刻には余裕をもってご参加ください
・雨天決行。悪天候の場合は、講習内容や距離を短縮することがあります

イベント中止について
最少催行人数に達しない場合や暴風雨・台風・集中豪雨・積雪などの異常気象の場合、開催直前にイベントを中止させていただくことがあります。中止の場合、イベント前日の19時頃までにお電話もしくはメールにてご連絡差し上げます。その際、ご参加費は別の日にお振替もしくは全額ご返金させていただきます。

規約

［申込規約］
1．参加者は、各イベントの要項に記載している内容と本規約を読み、承諾していただいた方に限ります。
2．自己都合による申込後の種目変更・キャンセル・権利譲渡・名義変更はできません。また、過剰入金・重複入金の返金はいたしません。定員を超える申し込みがあった場合、入金期限内に参加料の支払いが完了していても入金日によっては申し込みが無効となる場合がございます。その場合、主催者が定める方法により返金されます。
3．天候や会場環境の都合により、内容の一部が変更になる場合があります。地震・風水害・降雪・事件・事故・疫病等による開催縮小・中止、参加料返金の有無・額、通知方法等についてはその都度主催者が判断し、決定します。
4．私は、心疾患・疾病等なく、健康に留意し、十分なトレーニングをしてイベントに臨みます。傷病、事故、紛失等に対し、自己の責任において参加します。
5．私は、イベント開催中に主催者より競技続行に支障があると判断された場合、主催者の競技中止の指示に直ちに従います。また、その他、主催者の安全管理・運営上の指示に従います。
6．私は、イベント開催中に傷病が発生した場合、応急手当を受けることに異議ありません。その方法、経過等について、主催者の責任を問いません。
7．私は、イベント開催中の事故、紛失、傷病等に関し、主催者の責任を免除し、損害賠償等の請求を行いません。
8．イベント開催中の事故・傷病への補償は主催者側が加入した保険の範囲内であることを了承します。
9．私の家族・親族、保護者（参加者が未成年の場合）、またはチームメンバーは、イベントへの参加を承諾しています。
10．イベントの映像・写真・記事・記録等（において氏名・年齢・性別・記録・肖像等の個人情報）が新聞・テレビ・雑誌・インターネット・パンフレット等に報道・掲載・利用されることを承諾します。また、その掲載権・使用権は主催者に属します。
11．走行や移動の隊列ルールを順守していただきます。舗道でも道の半分は必ず空けて走ります。信号待ちの交差点では広がらないこと、点滅信号には突っ込まないことを規則とします。
12．参加申込をされた方には、個別にお申し出がない限り、出欠に関わらず、今後主催者ならびに講師が企画運営に関わるランニングイベントのご案内をお送りすることがあります。