概要

2/1も同じものやります。本番前に走っておくと、本番をより楽しめます。初心者向けですが、走力ある方のLSDとしても活用できます。高知駅発着なので、仁淀川付近は走りません。走力に自信がない方は、短い種目にエントリーし、当日余裕があれば距離延長も可能です。コンビニ休憩多めで途中離脱可能です。多くの方が1人参加。走る前にランニングフォームなどのレッスンします。(好評)

9時　集合　高知駅改札口前(メガネかけてます。)

9時5分　体操、ランニングレッスン(ランニングフォーム、上り下りの走り方、効果的なストレッチ。)

13時頃　21キロゴール　桂浜　高知龍馬博物館前からバス出てます。
12時1分発、13時1分発、14時1分発。

15時頃　30キロゴール　はるのの湯付近　バスないです。知り合いに車で迎えに来てもらう感じです。(主催者が高知駅までの送迎ありません)

17～18時頃　ゴール　高知駅

キロ7～8分くらいで走ります、約40分に1度くらい休憩します。(コンビニ・トイレ休憩)

給水、給食のサービスはありませんので、コンビニ休憩の際、ご自身で購入するかたちです。

急な仕事・体調不良には他の日のイベントに振り替え(一度)できます。返金はしてません。

定員になり次第、締切ます。

天候急変などにより距離が短縮する場合もあります。

途中、離脱可能です。

雨天決行ですが、災害級の時は中止の場合もあります。(中止の場合、前日18時までにメールします)

イベント1週間前などに案内メールはありません。

荷物預かりはありませんので、駅のロッカー、ランステか、ご自身のリュックに着替えを入れるかでお願いします。

ツーショット撮影可能です。(無料)

ペースを極端に落として、全員でゴールを目指すものでは、ありません。

主催者さぬがが通ってるマッサージ(東京)
ラフィネランニングスタイル神田さん
門前仲町　もみじ治療院さん

オススメ銭湯(東京)
錦糸町　大黒湯さん
楽SPA神田さん

さぬが愛用グッズ
セブソールフィット　3000円　シューズに入れるだけで足裏のケアができます。

メダリストカフェイン入りジェル　カフェイン量が多いので脳がシャキッとして頑張れます。

ツイッター(メイン)、インスタ、FB、フレンドリーさぬが、でやってます。マラソン大会情報などを載せてます。お気軽にフォローしてください。フォローバックします。

新イベントを発表した際メールを送りますので良かったら、モシコムでフォローお願いします。

参加費から100円、能登半島被災地に寄付します。

協力してくださる会社様、ご連絡お待ちしてます。