概要

山手線を東京駅から時計回りに1周します。体調が悪くなっても、駅が近くにあるのでチャレンジしやすいです。休憩が多い為、このイベントで42キロ初めて歩けた方多いです。途中離脱可能。歩く前に効果的なストレッチします。多くの方がお一人様参加です。40キロ地点に銭湯(楽スパ神田さん)があり、そこまでは2800円、大崎駅までは(10キロ)2200円、新宿駅までは(20キロ)2400円、池袋駅までは(28キロ)2700円、知り合いと一緒に参加は2800円です。

8時　集合　東京駅丸の内南口改札口前(メガネしてます。)

8時5分　体操

8時15分　スタート

11時頃　10キロゴール　大崎駅

13時頃　20キロゴール　新宿駅

15時頃　28キロゴール　池袋駅

17時頃　40キロゴール　楽スパ神田(お茶の水駅、秋葉原駅)

18～19時頃　ゴール　東京駅

時速3～4キロくらいで歩きます、約10キロに1度くらい休憩します。(コンビニ・トイレ休憩)それ以外でもトイレ行きたくなったら行けます。

終了予定時間18～19時。

急な仕事・体調不良には他の日のイベントに振り替えできます。

天候急変などにより距離が短縮する場合もあります。

雨天決行ですが、災害級の時は中止の場合もあります。

フレンドリーのイベント、初めての方は練習会デビュー枠にエントリーしてください。(42キロ歩けます)

フレンドリーのイベント、初めての方でも10キロまでとかの場合は安い金額の方を選んでください。

フレンドリーのイベント、初めてで知り合いと一緒に参加する場合は、知り合いと一緒に参加枠もしくは、安い距離の種目を選んでください。

荷物預かりはありませんので、駅のロッカーに預けるか、ご自身のリュックに着替えを入れるかでお願いします。

みんなで一緒に話しながら歩きます。

ペースを極端に落として、全員でゴールを目指すものでは、ありません。

短い種目から、当日余裕があれば差額(現金払い。)を払い、距離延長できます。

楽スパ神田さん　500円　水風呂あり、シャンプーあり、人気です。

地図の配布、完歩証はありません。

主催者さぬがが通ってるマッサージ
ラフィネランニングスタイル神田さん
門前仲町　もみじ治療院さん

オススメ銭湯
錦糸町　大黒湯さん
楽SPA神田さん

さぬが愛用グッズ
セブソールフィット　3000円　シューズに入れるだけで足裏のケアができます。
メダリストコーヒー味ジェル　カフェイン量が多いので脳がシャキッとして頑張れます。

ツイッター、FB、インスタ始めました。フレンドリーさぬが、でやってます。マラソン大会情報などを載せてます。お気軽にフォローしてください。フォローバックします。

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参加費から100円、北海道・西日本被災地に寄付します。

協力してくださる会社様、ご連絡お待ちしてます。