目指せサブ4.5！30km走@皇居【1月・2月開催】
受付終了
- 開催日：
- 2020年1月5日（日）、19日（日）、2月1日（土）、15日（土）、29日（土）開催
- 申込期間：
- 2019年11月28日(木) ～
2020年2月27日(木) - 開催場所：
- 東京都千代田区 皇居
- 公式サイト：
- http://www.rh-track.com
フルマラソン4時間30分切り（サブ4.5）を目指す方を対象にした30km走です。なかなか一人では、30kmも走るのはココロもカラダも疲れます。そう感じてる方には、安心して練習できるきっかけや環境が必要です。皇居1周5kmを6周します。インストラクターがペースメーカーとしてサポートします。走るペースは、1km／6分20秒～30秒ペースです。1周ごとに水分補給、休憩を行います。きつくなったら、マイペースに切り替えてもOKですし、途中リタイアもOKです。ランニング後はゆっくりストレッチを行います。この機会にサブ4.5達成に向けて、チャレンジしてみましょう！
- 定員
- 各日10人
※定員になり次第、締め切り
種目
目指せサブ4.5！30km走@皇居【2月29日（土）開催】
| スタート | 参加費 | 受付状況 |
|---|---|---|
| 08:00 | 3,500円 | 受付終了 |
目指せサブ4.5！30km走@皇居【1月5日（日）開催】
【申込期間】
～2020年1月3日(金)
| スタート | 参加費 | 受付状況 |
|---|---|---|
| 08:00 | 3,500円 | 受付終了 |
目指せサブ4.5！30km走@皇居【1月19日（日）開催】
【申込期間】
～2020年1月17日(金)
| スタート | 参加費 | 受付状況 |
|---|---|---|
| 08:00 | 3,500円 | 受付終了 |
目指せサブ4.5！30km走@皇居【2月1日（土）開催】
【申込期間】
～2020年1月30日(木)
| スタート | 参加費 | 受付状況 |
|---|---|---|
| 08:00 | 3,500円 | 受付終了 |
目指せサブ4.5！30km走@皇居【2月15日（土）開催】
【申込期間】
～2020年2月13日(木)
| スタート | 参加費 | 受付状況 |
|---|---|---|
| 08:00 | 3,500円 | 受付終了 |
当日
- 集合・解散場所
- RUBASE（ランベース）
※永田町駅から徒歩1分 - 開催時間
- 8:00～12:45
主催者情報・お問い合わせ
- 事務局
- 〒158-0098
東京都世田谷区上用賀1-2-13
TRACK TOKYOランニングクラブ - 電話番号
- 03-6431-0430
- 問い合わせ先
- inquire@rh-track.com
その他
- 規約
- 1．参加にあたり、自身の健康状態に無理がない状態で臨むことを約束します。
2．参加者は、イベントを円滑かつ安全に開催するために、主催者の定める諸注意事項、交通規制などを遵守するものとします。
3．参加者自身の傷病や紛失、または他人に怪我を負わせた場合、その責任は参加者自身にあり、主催者に対して傷病に関する費用や損害賠償等の請求を致しません。
4．参加費に保険代は含まれておりません。参加にあたり、すべての責任は参加者自身にあることを承諾します。
5．参加者は自己都合による日時変更はできません。尚、自己都合によるキャンセルの場合、返金はいたしません。
6．地震・風水害・降雪・事件・事故等による中止は本クラブが判断し、決定します。中止の場合の参加料返金の有無、額等についてはその都度本クラブが判断し、決定します。
7．本クラブが主催するセッションでの映像・写真・記事・記録・申込者の氏名、年齢、住所（国名、都道府県名）等の雑誌・インターネット等への掲載権と肖像権は本クラブに属します。
参加者は以上の参加規約を承諾した上で申し込みます。
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