参加賞

・缶バッチをスタート時に進呈（帽子やシャツに付けて歩く）
・記念メダルをゴール後に進呈

手荷物預かり

あり

お楽しみ抽選会

旅行券やスポーツ用品など豪華景品が抽選で当たります

給水＆軽食サービス

・概ね5km毎に給水場を設置します。（マイカップをご持参ください）
・ゴール後に飲み物、沖縄そばを提供します。
・島尻まーいコースは、中間地点付近でおにぎりを準備します。

入園無料＆ガイド

・識名園、玉陵（御城上り）、壺屋焼物博物館（御城上り・今昔マチグヮーまーい）、福州園（大門まーい）は、ゼッケンを見せると入園料・入館料が無料になります。
・識名園、玉陵、壺屋やちむん通り、福州園では、那覇市観光まちまーいガイドが施設や通りの案内をします。また、漫湖水鳥、湿地センター（マングローブまーい・うるくまーい）では、環境出前講座のスタッフとボランティアが湿地や生き物について分かりやすく説明します。
（同時に「マングローブまーい・うるくまーいで発見した○○」をテーマに写真コンテストを実施）
・福州園では無料太極拳講座あり。（大門まーい）

同時開催

■なは健康フェア
［時間］10:00～15:00
［場所］沖縄セルラーパーク那覇

■なは青年祭
［時間］14:00～21:00
［場所］エントランス広場舞台
［内容］那覇市青年団体連絡会主催による高校生バンド、ダンス、太鼓、エイサーなど

■ラジオ生放送
［時間］9:50～14:00
［場所］沖縄セルラーパーク那覇（ゴール地点）
［内容］ROKの生放送が行われます。お楽しみください。

■動物愛護フェスタ　パネル展開催　ワンちゃん・ニャンちゃん大集合
［時間］11:00～15:00
［場所］セルラースタジアム那覇ピロティ
［内容］犬・猫の里親募集。可愛いワンちゃん・ニャンちゃんに癒されます。

健康ポイント制度事業

20歳以上の那覇市民はひやみかちなはウォークに参加すると健康ポイント10ポイントがもらえます。
（健康ポイントカードを使い100ポイントがたまると商品がもらえます）

参加通知書について

事前申込をされた方には、大会1週間前までにエントリー通知（ゼッケン引換証）を送付します。
大会当日、エントリー通知を持参し受付を済ませてください。
尚、この件に関しましては、下記大会事務局へお問合せ願います。
◆那覇市健康ウォーキング推進事業実行委員会事務局　TEL 098-917-3504

当日申込

大会当日、各コースのスタート時間の30分前までに、当日申込専用テントにて、お申込みください。

• スタート会場
• ゴール会場
マップ枠内の「拡大地図を表示」を押すと全画面表示します

持ち物

エントリー通知・飲み物（マイカップ、水筒）・雨具（レインコート・ポンチョ等。傘は見通しが悪く危険です）等
※会場には荷物預り所を用意しておりますのでご利用ください（貴重品はご自分で管理してください）。

アクセス

電車・バスをご利用の場合

［路線バス］
公園前バス停 1分
（9番 小禄石嶺線／25番 普天間空港線／33・46番 糸満西原線／23番 具志川線／55番 牧港線／56番 浦添線／88番 宜野湾線／89番 糸満線／99番 天久新都心線／113番 具志川空港線／120番 名護西空港線／123番 石川空港線）

［ゆいレール］
・奥武山公園駅 徒歩5分
・壺川駅 徒歩7分

駐車場

大会専用駐車場はありません。

給水

概ね5km毎

コース詳細

1）島尻（しまじり）まーい
［距離］42.195km
［時間］受付 6:15／出発式 6:45／スタート 7:00／ゴール 15:00～17:00
［内容］NAHAマラソンコースにチャレンジ。南部路を巡る42.195km。
NAHAマラソンコースを見たい方やとにかく長い距離を歩きたい方にお勧め。（17:00までに戻ってきてください）

2）御城上り（うぐしくぬぶい）
［距離］20km
［時間］受付 7:15／出発式 7:45／スタート 8:00／ゴール 12:00～14:30
［内容］沖縄の歴史と文化を肌で感じよう。世界遺産（首里城、識名園）やマチグヮ－を巡る20km。
見所は多いが、アップダウンも多く結構きつい。後半は人ごみの中を歩くので、迷子にならないように。

3）今昔（なまんかし）マチグヮーまーい
［距離］15km
［時間］受付 8:15／出発式 8:45／スタート 9:00／ゴール 11:30～13:40
［内容］大型ショッピングセンターや高層ビルが建ち並ぶ新都心地区と昔ながらの面影が残る壺屋やマチグヮーを巡る15km。
階段や橋を渡るアップダウンがあるが全体的には平坦なコース。

4）うるくまーい
［距離］10km
［時間］受付 8:15／出発式 8:45／スタート 9:05／ゴール 10:40～12:00
［内容］スタンプラリーあり。漫湖水鳥・湿地センターでは環境出前講座スタッフとセンターボランティアによる漫湖のガイドや写真コンテストもあります。小禄の東側を巡る10km。
多少アップダウンがありますが、小学生でも歩けます。

5）マングローブまーい
［距離］5.4km
［時間］受付 9:15／出発式 9:45／スタート 10:00／ゴール 10:50～11:40
［内容］漫湖の自然に触れてみよう。ラムサール条約に登録された漫湖の湿地帯を望む5.4km。
平坦で歩きやすいコース。漫湖水鳥・湿地センターでは環境出前講座スタッフとセンターボランティアによる漫湖のガイドや写真コンテストやスタンプラリーあり。

6）大門（うふじょう）まーい
［距離］7.8km
［時間］受付 10:15／出発式 10:45／スタート 11:00／ゴール 12:30～13:30
［内容］海の景色が快適な気持ちのいいコース。旧那覇四町（西町、東町、若狭、久米）を巡る7.8km。
歩道橋を2回渡りますがそれ以外は平坦。小学生でも歩けます。福州園内で無料太極拳講座あり。

7）奥武山まーい
［距離］3km
［時間］受付 10:15／出発式 10:45／スタート 11:05／ゴール 11:40～12:05
［内容］ファミリーやお友達と楽しくのんびり歩こう。奥武山運動公園の周辺を巡る3km。
コース全体が平坦で歩きやすい。高齢者や幼児、車椅子やベビーカーもOK。スタンプラリーあり。

8）ノルディックウォーキング体験
［距離］3km
［時間］受付 11:00／出発式 11:30／スタート 11:50／ゴール 12:25～12:50
［内容］2本のポールを使って歩行運動を補助し、運動効果をアップさせるノルディックウォーキングを体験する3km。（奥武山まーいと同じコース）

事務局

那覇市健康ウォーキング推進事業実行委員会事務局（那覇市教育委員会市民スポーツ課内）

電話番号

098-917-3504

FAX番号

098-917-3521

注意事項

・台風など気象条件の悪化が予想される場合は、前日までに開催決定の可否を行い、中止の場合はテレビ、ラジオ等でお知らせします。
・服装は自由ですが、運動に適した服装でお願いします。
・ノルディックポールをご使用して参加される方は、取り扱いには十分ご注意ください。
・途中でリタイアした場合の送迎はありませんので、公共交通機関等を利用して、各自でお戻りください。ケガや事故の場合はスタッフに連絡してください。
・ゴミの持ち帰りにご協力をお願いします。
・当日、専用駐車場はございません。ご来場の際は、モノレール、バス、タクシー等をご利用ください。