TopGear式マラソンチャレンジ！【2018年1月8日（月・祝）開催】

受付終了

開催日：: 2018年1月8日（月・祝）　開催
※小雨決行
申込期間：: 2017年8月30日(水) ～
2017年12月29日(金)
開催場所：: 東京都世田谷区　駒沢公園
公式サイト：: http://topgear-rc.jp

＜9月から、レースに向けて月1回の走り込み練習会開催＞
マラソンを攻略するためには確実なペースでの走り込みが必須です。
『TopGear式マラソンチャレンジ！』ではグループ別にペースメーカーが安定したペースで20～30kmの走り込みをサポートします。ロング走だけでなく、仕上げの場合15km程度のミドル走にしてレースペースで行う事も可能です。
＜こんな方にお勧め＞
・ロング走がはじめてという方
・1人で長距離を安定したペースではなかなかできないという方
・マラソンの練習でどのタイミングでどのペースをどれくらい走っていいか分からない方
給水サポート（走りながら給水していただきます）もあるのでグループ走で楽しくマラソン本番のような感覚で、初マラソンからサブ3ランナーにも対応します。目標レースに向け、安心して自信がつく練習ができます。

【エントリーの際のご注意】
■参加料について
※エントリー後のキャンセルによる返金はできません。

■参加通知について
※参加通知は、事務局より開催の3日前ごろにEメールにて通知されます。
　申し込みの際には、確認できるメールアドレスを明記ください。

■開催場所について
※公園の都合により急遽開催場所を変更する場合があります。あらかじめご了承ください。

定員: 各15人
※定員になり次第、締め切り
参加資格: ＜グループ＞　　　　　　　　　　　＜対象＞
S:4分15～4分／kmペース　　フルマラソン3時間～2時間40分以内目標
A:4分30秒／kmペース　　　　フルマラソン3時間以内を目標
B:5分／kmペース　　　　　　フルマラソン3時間15分以内を目標
C:5分30秒／kmペース　　　　フルマラソン3時間30分～4時間以内を目標
D:6分／kmペース　　　　　　フルマラソン4時間以内を目標
E:2時間LSD（7～8分ペース）フルマラソン完走を目標
※＜対象＞は、あくまでも目安です。
途中でペーサーの乗り換えや休憩、中止も可能ですので体調や走力、目標に合わせて判断してください。
その他: 【基本事項】
※着替えるスペースは設けておりませんので練習会当日はすぐに走れる格好で（ランニングシューズ、ランニングしやすい服装）おいでください
※貴重品・荷物のお預けについては出来ません。
※オプションでランニングフォームチェックを受けることができます（別途1000円）
※小雨決行です。交通機関が不通になるような場合は事務局のサイトにてアップ、ご連絡いたします。
http://topgear-rc.jp/
※給水サポートとは給水係がスクイズボトルに水とスポーツドリンクをご用意するものです。テーブルに個別にボトルを置くこともできます。

【マラソン大学定例講義参加の方へ】
［会場］ランナート足の治療院
［講師］マラソン大学教授
・スケジュール
15:30～　受付
15:45～　集合、マラソン大学web登録作業（マラソン大学を受講する為に必ず行ってください）
16:00～18:00　定例講義開始
　［テーマ］　10/15モノ(シューズを含む）
　　　　　　　1/8、2/12はカラダ（ランニングフォーム予定）

※ランニングウエアでお越しください。会場での着替えも可能です。

種目

S：4分15～4分ペース

フルマラソン3時間～2時間40分以内を目標

参加費	受付状況
3,000円	受付終了

A：4分半ペース

フルマラソン3時間以内を目標

参加費	受付状況
3,000円	受付終了

B：5分ペース

フルマラソン3時間15分以内を目標

参加費	受付状況
3,000円	受付終了

C：5分半ペース

フルマラソン3時間30分～4時間以内を目標

参加費	受付状況
3,000円	受付終了

D：6分ペース

フルマラソン4時間以内を目標

参加費	受付状況
3,000円	受付終了

E：LSD（7～8分ペース）

フルマラソン完走を目標

参加費	受付状況
3,000円	受付終了

オプション

ランニングフォームチェック

金額	受付状況
1,000円	受付終了

マラソン大学定例講義
(怪我なくマラソン自己ベスト達成をサポートするサロン)

［参加費］特別価格
（マラソン大学1ヶ月体験入学つき。通常5420円相当）

金額	受付状況
2,000円	受付終了

エントリー手続きの流れ

注意事項: >> 注意事項を確認（新しい画面を開きます）
参加通知書について: 参加通知は、事務局より開催3日前ごろにEメールで通知されます。
尚、この件に関しましては、下記事務局へお問合せ願います。
◆トップギアインターナショナル合同会社　Mail：info@topgear-rc.jp

当日

受付場所: 駒沢公園　トレーニングルーム横（ジョギングコース1350m付き）
受付時間（当日）: 8:30

アクセス

電車・バスをご利用の場合: （電車）JR東急田園都市線・駒沢大学駅より徒歩15分
（バス）「駒沢公園東口」または「東京医療センター前」、下車

スケジュール

当日: 8:00～　フォームチェック（要事前申込）
8:30～　集合・受付、各グループごとにブリーフィング説明　準備運動
9:00　　走りこみスタート
12:00　　終了
その他: 【イベントスケジュール】
・2017年9月18日（月・祝）
http://spoen.net/71865/a
・2017年10月15日（日）
http://spoen.net/71916/a
・2017年11月3日（金・祝）
http://spoen.net/71917/a
・2017年12月23日（土・祝）
http://spoen.net/71919/a
・2018年1月8日（月・祝）
http://spoen.net/71920/a
・2018年2月11日（月・祝）
http://spoen.net/71921/a
・2018年3月3日（土）
http://spoen.net/71922/a

主催者情報・お問い合わせ

事務局: 〒102-0083
東京都千代田区麹町3-5-17晴花ビル3F

トップギアインターナショナル合同会社
電話番号: 03-5215-5514
FAX番号: 03-3261-1216
問い合わせ先: info@topgear-rc.jp

その他

注意事項: ※参加通知は、事務局より開催の3日前にEメールのみにて通知されます。
お申し込みの際には、確認できるメールアドレスを明記ください。
※エントリー後にキャンセルの場合は返金はできませんのでご注意ください。
※体調管理やケガについては自己責任といたします。事前に誓約書をご確認ください。
※参加中に被った、盗難、ケガ、事故、損害、事件などについては、当クラブは一切責任を負いませんので、参加者各自でご注意願います。
任意でのスポーツ保険へのご加入をお勧めします。
規約: 1．主催者は傷病や紛失、その他の事故に際し、応急処置を除いて一切の責任を負いません。
2．申し込み後の種目変更、キャンセルはできません。
3．年齢、性別の虚偽申告、申込者本人以外の出場（不正出走）は認めません。その場合は出場が取り消されます。
4．地震、風水害、降雪、事件、事故などによる中止、または上記2・3、あるいは過剰、重複入金の返金は致しません。
5．大会出場中の映像、写真、記事、記録などのテレビ、新聞、雑誌、インターネットなどへの掲載権は主催者に属します。
※申し込み後のキャンセルによる返金はできません。
※参加者通知はEmailにて3日前にお送り致します。

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