TOP トライアスロン 1日水泳合宿 MihoC【1月14日（日）】 1日水泳合宿 MihoC【1月14日（日）】 受付終了 開催日： 2024年1月14日(日)開催 申込期間： 2023年10月20日(金) ～2023年11月20日(月) 開催場所： 広島県〒730-0011 広島県広島市中区基町4-1 ツイート URLコピー メール 印刷 URLをコピーしました！ 再コピー 6 1日水泳合宿 MihoC【1月14日（日）】のクチコミ 全てのクチコミ（6件）を見る 色々学びたいです。 シーズン前は週一でトレーニングしてます。 アップ200m Pkc50 10本 その後 プルドリル1500m TT1500m 100mインターバル どれかを２つ ダウン200m total4800mくらいをやっています。 全くもって伸び悩んでます。 もっと効率よくタイムを伸ばしたいです。 一休 さん (愛媛県・40代男性) 2023.10.30 返信 1 件 [不適切報告] 0 いいね とても練習されてますね。気になった点は持久系のメニューが多いようですね。スピードを上げるには高強度のメニューの日をもうけた方がいいと思います。同じ日にトレーニングすると効果は低いので、別の日にスピード練習を入れたらいいと思います。メインで２５m全力でレスト１０秒８セットなどです。 大会主催者 さん 2023.10.31 [不適切報告] 0 いいね ログインしてこの投稿に返信する 全てのクチコミ（6件）を見る 開催概要 種目 主催者情報・お問い合わせ その他 クチコミ6
1日水泳合宿 MihoC【1月14日（日）】のクチコミ
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色々学びたいです。
シーズン前は週一でトレーニングしてます。
アップ200m
Pkc50 10本
その後
プルドリル1500m
TT1500m
100mインターバル
どれかを２つ
ダウン200m
total4800mくらいをやっています。
全くもって伸び悩んでます。
もっと効率よくタイムを伸ばしたいです。
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とても練習されてますね。気になった点は持久系のメニューが多いようですね。スピードを上げるには高強度のメニューの日をもうけた方がいいと思います。同じ日にトレーニングすると効果は低いので、別の日にスピード練習を入れたらいいと思います。メインで２５m全力でレスト１０秒８セットなどです。
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