『今年も記憶に残るNAHAマラソン』への返信

３年連続完走よかったですね。筋肉のけいれんには、芍薬甘草湯「コムレケア」がいいですよ。自分の場合、１５ｋｍ付近で足がつりそうになったので、すぐに１回分の４錠を飲みました。体内の水分が不足するとけいれんがおこるようです。給水をしっかりして来年も頑張ってください。