参加の皆さんへ

過去の経験から
①服装は、朝は寒くても、すぐ暑くなります。男性なら短パンTシャツで十分です。長袖はやめた方がいいです。（帽子もあった方が）
②通常の気温ならば私設エイドが多いので、アミノ酸ゼリーなどを除き、持参不要です。いろいろ飲めますし食べれます（沖縄そばや吉野家の牛丼シュウマイもあります）
③雨が降るとゴール地点がドロドロになります。替えの靴ないしサンダルが必須です（晴れていてもスコールは突然来ます）
④朝のゆいレールはラッシュ並み、車は動きません。徒歩移動がおすすめです。
⑤トイレ待ちは30分です。覚悟してください。
⑥前日、飲みすぎないように。