概要

1/13もやります。埼玉スーパーアリーナ発着の人気大会の試走です。本番前に1度は走っておきましょう。同じ目的の方が多く参加する為、情報交換もできます。浦和美園駅まで15キロ(27キロ)、東浦和駅まで32キロもあります。走る前に簡単で効果的なランニングレッスンします。多くの方が1人参加です。

9時　集合　さいたま新都心駅改札口前

9時5分　走る前の効果的なストレッチ 効率的なランニングフォーム 上り下りの走り方 レッスンします。

11時半頃　ゴール　浦和美園駅15キロ往路

13時頃　ゴール　浦和美園駅27キロ復路

14時頃　ゴール　東浦和駅32キロ

17時頃　ゴール　さいたま新都心駅42キロ

所々、駅あるのでチャレンジラン歓迎です。途中離脱OKです。

キロ約7分、40分5キロくらいに1度コンビニ(トイレ休憩)します。
信号待ちがあり、休憩が多いため初めて42キロ走れた方多いです。

荷物を搬送しないので、自分でリュックなどに背負うかたちです。

ドリンクは各自でお持ちください。

天候不良により安全面を考慮し距離が短縮になる場合あります。

雨天決行ですが、災害級の時は中止の場合もあります。

ペースを極端に落として、全員でゴールを目指すものではありません。

多くの方が、お一人参加です。お気軽にご参加ください。

さいたま新都心駅から近い銭湯ありません。

急な仕事、体調不良は他の日のイベントに振り替えます。

ツイッター(メイン)、FB、インスタ始めました。フレンドリーさぬが、でやってます。お気軽にフォローしてください。フォローバックします。

さぬが愛用グッズ
セブソールフィット　3000円　シューズに入れるだけで足裏のケアができます。
メダリストコーヒー味ジェル　カフェイン量が多いので脳がシャキッとして頑張れます。

主催者さぬがが通ってるマッサージ　
ラフィネランニングスタイル神田さん
門前仲町　もみじ治療院さん
やってもらうとベストタイム出やすくなります。

銭湯
錦糸町大黒湯さん
楽スパ神田さん
共に520円、水風呂あり

参加費から100円、北海道・西日本被災地に寄付します。

新イベントを発表した際メールを送りますので、モシコムでフォローお願いします。

協力してくださる会社様、ご連絡お待ちしてます。