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小江戸川越ハーフマラソン2017

受付終了
開催日:
2017年11月26日(日)開催
※雨天決行
開催場所:
埼玉県川越市 川越水上公園
公式サイト:
http://www.koedo-marathon.com
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小江戸川越ハーフマラソン2017のクチコミ

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参考タイム(目標タイム)

目標を設定してそこに向けて頑張りたいと思ってます。
しかしタイムの目安すらわかりません、、、

・当日は32才(男)
・運動は高校時代まで(サッカー)
・直近10年間はほとんど走る事もしていない

こんな条件ですが目標設定してそれを達成する姿を子供に見せたいと思っています!

RYO さん
2017.08.29  返信  3  件  [不適切報告]

距離はハーフです。
20キロも走った事全くありません。

RYO さん
2017.08.29  [不適切報告]

初めてなら、まずは2時間切りでしょうか。

アヤパパ さん
2017.09.02  [不適切報告]

既にコメントありますが、"2時間切り"を目標にするのがいいのではないでしょうか。
「60分jog(ゆっくり)+流し3本」を週三回で来たら到達できるかと思います。
最初は「30分jog+流し3本」とかで十分でしょう。
流しを入れるのが大事です。
jogだけだと遅い動き慣れてしまい、可動域が狭くなってしまいますので。

頑張ってください。

ガリガリガーリック さん
2017.09.15  [不適切報告]

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