初トレイル参加

3月にフルマラソンを走ってからの
初トレイル(13㌔)で脚がどうなるか分かりませんが、まずはタイムは無視して怪我なく完走目指します。楽しく走れたら絶対トレイルにハマりそうな気がする自分がいます。

あまり普段トレイルの練習できないのですが、ロードでもできるトレイル向けの練習ってあるんですか？あったらアドバイス頂けたら助かります。