走れる分きつい

今回15kmに初参加しました。
気温が高く暑かったけど、基本終盤まではアップダウンの少ない林内だったので気持ちよく走れました。給水も多く設けられていて空身でも走れるけど、気温的には水分を持って走って方がいいとは思います。終盤12kmから13kmのゲレンデ登りはひたすら我慢！そこさえ乗り切れば後はほとんど下りです。（少しだけ昇るけど）終盤以外走れるコースだけに逆に走らなければならないのでその辺はちょっと辛いです。