ほとんど運動してないですが、、

これからコツコツと練習して５キロの完走を目指します！昔、学生時代は高校までバスケットボールをやっていましたが、今はほとんど運動していません。まずはウォーキングから始めた方がいいでしょうか？アドバイス頂けると嬉しいです！