『初参加です』への返信

たまちゃん様
参加申込有難うございます。
お申し込みのコースはＣコースの4.4キロでよろしいでしょうか。
こちらは初めての方向けのコースですので、最初に準備体操と歩き方の練習を３０分ほど行ってから出発となります。コース歩行時も指導者がついてメッツア会場迄参ります。
又、ノルディックウォーキングは両手のポールを使って歩くことで下半身の負担軽減にもつながります。したがって通常の歩行よりは膝等への負担軽減にもつながります。当日はご自分のペースで楽しみながら歩行してください。