過酷なヒップ筋肉痛

　トレイルランでまず、きつくなるのがヒップ。急坂の登山を駆け上がるので、息が上がってくるとヒップのあたりから力が抜けてくる。そして、後日には筋肉痛が…。
　今回は筋肉痛にならない出完走できるようにがんばるぞー。