サネッピーさん

膝と足底筋膜炎が良くなってきたので、嫁と１０ｋｍにエントリーしました。走れることの喜びと、終わったあとのビールを楽しみたいと思います。

2009-01-13 19:27:14(ID:880)　　

kyisobeさん

あくまで個人的な感想ですが・・・

９時スタートで暑い？
→９時時点では少なくとも「暑い」ということはないと思いますが、スタート３・４時間後は１２時・１３時ですので、晴れれば暑いと感じるかもしれません（それでも気温は２０℃程度です）。ただ、なぜかこの大会は雨か曇りばかりなので、私自身は「暑い」より「寒い」印象の方が強いです。特に雨の場合は１００均のカッパかビニールのゴミ袋（頭と腕を通す穴を開けてカッパ代わりにする）を用意した方が良いと思います。ゴミ袋は沖縄のコンビニにちょうど良いサイズが売っています。

陽射しは強いのでしょうか？
晴れれば「強い」（特に４時間～制限時間で走る方は昼を過ぎるので）ですが、上記の通り、過去は殆ど晴れがありませんでした。天気予報で晴れならキャップと日焼け止めを用意すれば十分だと思います。

坂は多いいですか？
かなり多くハードです。１０キロ以降～４０キロ地点まではずっと（嘉手納基地内を除いて）あまり平らな道が無いといってもいいくらいです。レース後半に繰り返される登り・下りでは心が折れそうになり、歩いている人も多いです。
普段の練習コースに意識的にアップダウンを取り入れることをぜひお勧めします。かなり克服できると思います。

2009-01-11 10:25:52(ID:877)　　

kyisobeさん

私は過去６年連続で参加、今年で７回目の出走予定ですが、
金哲彦が書いている「より速いタイムで走りたいランナーのための全国主要市民マラソンコース攻略ガイド」という書籍（Ｈ２０．１１発売）におきなわマラソンも詳しく紹介されており、たいへん参考になると思います。

2009-01-11 10:02:31(ID:876)　　

ろんたまるさん

おきなわマラソンは初参加ですが、練習不足かもしれません。制限時間内（関門時間内）に通過するか不安です。
それと気候ですが、９時スタートで暑いですか？
陽射しは強いのでしょうか？
坂は多いいですか？
不安いっぱいです。

2008-12-31 18:59:28(ID:869)