けんさん

東京アースライドでイベントデビューして、これが2回目です。Cグループで参加します。
mixiですみともでロードバイクの日記付けています。
よかったら気軽にメッセージください！

きよちゃんさんへ
私は、100円ショップで売ってるチャック付きポリ袋(カードサイズ)に、クレジットカード、現金(お札のみ)、保険証をいれて走っています。
あと別のポリ袋に消炎鎮痛剤(病院や薬局で手に入る物)の飲み薬、塩分飴、ブドウ糖ラムネとウイダーインゼリーみたいなゼリー食、あとポカリスエットの粉末を500ml分に小分けにしたのを2つもっています。
カード類はアームバンドに携帯電話と一緒にいれ、飴などはウェアの背中のポケット入れてます。
あと小さい容器に入れた日焼け止めクリーム、ハンドタオルくらいです。

走行中と走行後にメダリスト アミノダイレクト5500というのを摂取してます。これはショップの人に勧められて何度か試しましたが摂取した方が後日の筋肉疲労がかなり楽になりました。


ロードバイクにはこの時期は、２ボトルでスポーツドリンクと水を入れて走っています。水は飲んだり、体にかけて体冷やしたりと使っています。
水は通常のボトルだとかなり大量に出て濡れすぎるのが嫌なので、飲み口とスプレーが別々に付いたのを東急ハンズで買い、スプレーで水をかけています。
役立つといいのですが・・・

2011-08-13 00:48:29(ID:3330)