キャンディさん 40代・女性
キャンディさんの秋のチャレンジ、とても素敵ですね♪
快走を心より祈っております。
ご質問の給水についてですが、
秋とはいえ、まだまだ気温が高いことが予想されます。
ご自分のウエストポーチにお気に入りの飲み物を持参して走るのは、
とても良い方法で、レースを心強くしてくれますね。
大方の大会ではオフィシャルなエイドポイントが、
少なくとも5キロごとに1箇所はあるものです。
レース前にコースレイアウトをご覧になり、
給水地点も確認しておくことも安心材料になりますね。
10キロのレースは、わりと飛ばす方も多いので、
まわりに惑わされず、スタートからゴールまで、
一貫して自分のペースを守ることが、レースを快走するコツになります。
レースまでに、一定のペースで1時間以上走りきれる走力を
身につけることが大切です。
また、
レースだからと言って、決して新しいことをしないことも
レース完走に導くコツです。
シューズはもちろん、
小物類、例えばソックスやインナー、グローブなども
普段から使っているものがレースを楽にさせます。
新しい物は、意外な不具合を感じる可能性もあります。
水分補給をこまめに、
早めの睡眠を心がけて、
楽しくレースを完走できますように!!