チャレンジャー求む！京都で経験者向けトレイルランニングツアーを開催。比叡山に水井山、大原…京都の名所をランでご紹介。比叡山の展望スポットからは京都市内を一望できるパノラマ絶景。休憩を交えながらみんなで走ります、多くはお一人様参加です。ラン仲間を増やしませんか？

種目	スタート	参加料 (申込み期間)
一般 【参加資格】 ：男女（18歳〜60歳） ［参加料］講習・ガイド料・保険料含む。現地までの交通費や昼食代は実費	09:00	5,000円

申込期間	2024年11月13日〜2025年01月26日
開催場所	京都府 9:00 京阪本線 出町柳駅（でまちやなぎえき） 改札前に着替えて集合（受付8:55〜）
郵便番号	〒 532-0005
事務局住所	大阪府大阪市淀川区三国本町1-16-27-1022 トレイルランナーズ大阪
電話番号	050-3633-6110
問い合わせ先	info@trailrunrun.com
WEBサイト	http://www.trailrunrun.com/blog/
参加通知書について	主催者側から参加者への郵送物はありません。環境負荷の低減にご協力ください。ご参加に必要な情報はイベントページに記載しておりますが、補足事項があればすべてメールでお送りしますので確認をお願いします。迷惑メール設定をされている方は受信できる状態に設定をお願いします。
その他（お問合せ先）
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大会情報	主催者を【フォロー】で、新しいイベント情報や最新情報のお知らせが届きます。 数あるイベントの中からご覧いただきありがとうございます。 年齢層も30代から60代まで幅広く、女性も多い人気のトレイルランニング教室です。 ほとんどの人がお一人様参加で、 ご夫婦や同僚と一緒に参加される人もいます。 初心者向けの入門コースから、 初級・中級・上級コースまであって、 コース総数は30本以上と多めです。 ▼こんな人におすすめ！ ・これからトレイルランニングを始めたい・趣味にしたい ・いつも公園や河川敷の平坦を走っていて、気分をリフレッシュしたい ・マラソンのトレーニングに役立てたい ・ランニング仲間を増やしたい ▼このコースの魅力 そうだ、京都を走ろう！京都で経験者向けトレイルランニングツアーを開催。比叡山に水井山、大原…京都の名所をランでご紹介。比叡山の展望スポットからは京都市内を一望できるパノラマ絶景。世界文化遺産である『比叡山延暦寺』を参拝します（境内は徒歩移動となります）。 休憩を交えながらみんなで走りますので、はじめてでも大丈夫。多くはお一人様参加です。ラン仲間を増やしませんか？ この日は距離約23kmと長く登りもハードめで、ある程度の体力がおありでトレイルの下りはある程度スムーズに走れる方が対象です。 帰りは『味工房志野 大原街道店』で特製よもぎ餅やゆずぽん酢、味噌の購入がお土産におすすめです。 ▼講習内容について この日はみんなでちょっと長めに京都観光トレイルランを楽しむことがメインです。服装や走り方等の講習はありません。トレイルランニングの基本をしっかり学びたい！という方は、 大阪・高槻や神戸・岡本で行われる入門講習会からご参加下さい。 【開催日時】 日程 2025年2月2日(日) 出発時刻　京阪本線 出町柳駅（でまちやなぎえき） 9:00 改札前に着替えて集合（受付8:55〜） 解散時刻 戸寺バス停 15:30 予定 アクセス 大阪駅から電車で約1時間、枚方市駅から約32分 ※トイレは済ませて、すぐに走れる服装でご集合下さい。 ※雨天決行です。悪天候の場合は、講習内容や距離を短縮することがあります。 ※山で行われるイベントですので、解散時刻後の予定は余裕をもってご参加ください。 （帰り） 京都バス（戸寺バス停）で「出町柳駅前」「三条京阪前」「四条烏丸」「国際会館駅前」「JR京都駅」などへ 時刻表 15:10、15:40、16:10。16:40（毎時10分と40分、1時間に2本） ※バス会社により時刻は変更となる場合がありご了承ください。 【荷物の預け入れ】 スタートとゴールが違いますので荷物は必要最小限に背負っての縦走となります。ゴールの大原バス停からは京阪出町柳や四条烏丸、京都駅までのバスが出ていますので、スタートの出町柳駅などのロッカーに不要な荷物は預けあとで取りに戻ることもできます。 【コース】 京阪 出町柳駅〜比叡山〜横高山〜水井山〜仰木峠〜大原バス停 ※当日の路面状況や天候、ペースなどによってコース変更の可能性もございます。 【コース情報】 難易度：4（5段階中） 距離：約20km　山登りの合計：(＋)1,200m 最高点：849m 体力難易度 ★★★★☆　技術難易度 ★★★☆☆ 【ご参加に必要な体力目安】 距離も長く上り下りともにハードになりますので、平地の15kmは無理なく走れ、ハーフマラソン2時間以内程度の走力をお持ちで山道の下りをある程度スムーズに走れる方、登山やトレイルラン経験者が対象になります。 【参加費】5,000円（講習・ガイド料、保険料含む） ※現地までの交通費や昼食代はご実費ください。 【定員】10人程度（最少催行人数10人） ……………………………………………………………………… 【必ずご用意いただくもの】 ・トレイルランニングシューズ：この日はロード用ランニングシューズ不可 ・リュック ※何でもokですが、運動時に揺れて不快にならないものをお持ちください ・水1L程度 ・昼食　昼休憩はしっかりととります。おにぎりやパンがおすすめです。 ・手袋（軍手可）　転んだとき怪我のリスクが大きく軽減されます。 ・登録時のスマートフォン ※主催者からの緊急電話やSMSショートメールを受けられる状態にしておいてください ・健康保険証（コピーは不可） ・小銭（自販機で利用する場合があります） 【季節や天候に応じてご用意いただくもの】 ・雨具（雨天予報のみ） ・防寒着（秋冬） ・明るさ100ルーメン以上のヘッドライト（ナイトラン参加のとき） ……………………………………………………………………… ／／　トレイルランニングコーチはどんな人？　／／ 安藤 大（あんどう ひろし）＜通称：キャプテン＞：大阪府生まれ。身長183cm。日本では数少ないマラソンとトレイルランニングの両面を指導できるコーチ。トレイルランニング歴は15年を超え、多くの経験や実践、科学的知見に基づいた指導は「初心者にもわかりやすい」と好評で、歯に衣を着せぬストレートな物言いが評判。トレイルの下り指導に定評があり「ひざ痛が少なくなりました」と喜ぶ人も多い。 もとは虚弱体質の運動音痴からアスリートに。自身も現役のランナーでこれまでに「百戦錬磨」100戦以上、海外28か国30地域でトレイルランニングレースに出場し、ランニングを通じて日本中・世界中を飛び回るという「夢」を実現中。チャレンジは100kmウルトラマラソンにスパルタンレース、階段競争など多岐にわたる。 2012年から『はじめてのトレイルラン』教室を開講し、1万人超が体験する人気に。山でのマナーや安全な走り方の啓蒙活動にも注力し、グループランの楽しさを伝え続けている。 ［著書］ 『極寒！はじめての北極マラソン』 Amazonで「北極マラソン」または「安藤大」で検索 ［資格と実績］ ・「イー・モシコム」レビュー5点満点中平均4.7 ・「ストアカ」最高ランク プラチナバッジ先生 ・米国UESCA認定ウルトラランニングコーチ ・米国UESCA認定スポーツ栄養コーチ ・米国UESCA認定イベントレースディレクター ・日本赤十字社救急法｜救急員上級救命講習｜水上安全救急法｜熱中症予防講習 ・山岳共済会会員 ……………………………………………………………………… ／／　参加者の声　／／ 「夏山のトレイルは最高！川ドボンが最高！」（京都府在住/30代女性） 「トレイルランツアーでは、予想もできない感動、出会い、発見、学びがたくさん。」（京都府在住/30代女性） 「私が求めていた癒しは、リフレクソロジーでもマッサージでもなく、トレイルランでした！」（大阪府在住/40代女性） 「「場」の力ってすごいですね。こんな場をずっとつくり続けてくださり感謝しています。」（愛知県在住/40代女性） 「仲間と素晴らしい景色を体験できること、ある程度自分のペースで楽しめること、トレイルランツアーはいいですね。」（奈良県在住/40代女性） 「私にとっては参加費以上の発見、価値がありました。日ごろだらだら走っていたようで、反省...トレイルのシーズンに入りますので喝を入れていただきました。下りはとても楽しく、ラン後の温泉も最高！話しやすい人が多く、 安藤さんのツアーは「一期一会」ですね！」 （京都府在住/30代女性） 「トレイルランニングの装備や走り方をここまで優しく教えていただけるイベントは知りません。参加資格の「10kmを無理なく走れること」「〇〇分以内で走れること」という条件でちょっと不安になり、まだレベル1にしか参加できていませんが、走力を上げてもっといろいろ参加してみたいです。コーチが親切で教え方が上手なので、安心して参加できます。」（愛知県在住/40代女性） 「ロードランニング経験のみの私にとって新天地が開けたような感じではまりそうです。3日たった今でも筋肉痛がハンパないので皆さんもご注意を！」（三重県在住/40代女性） ……………………………………………………………………… ［よくあるご質問］ Q. トレイルランニングははじめてで一人なのですが参加して大丈夫ですか？ A. もちろん大丈夫です！私どものツアーはほとんどの人がおひとり様参加が多いです。トレイルランニングはひとりで続けることが難しいので、同じ趣味を持つ仲間を探すのに良いです。 Q. どういう年齢層の方が参加されてますか？ A. 30代〜60代くらいの方まで幅広くご参加いただいています。特に多い年代は40代半ばから50代の方々ですが、ここ数年20代や30代の方の参加も増えています。 Q. ツアーの参加者は何名ぐらいですか？ A. コースや季節によって、だいたい10名様から多いときで15名様程度で開催しています。 Q. どんな服装やシューズがよいですか？ A. 運動しやすい服装、シューズはトレイルランニング専用のシューズをおすすめしていますが、はじめてで継続するかどうかわからない方は、入門や初級コースに限りロード用ランニングシューズでも大丈夫です。 Q. イベントに不要な荷物は？ A. 荷物預かりはありません（各自でお持ちください）。スタートとゴールが同じで最寄り駅にロッカーがある場合のみ、預けることができます。 Q. 運動をはじめたばかりですが参加できますか？ A. トレイルランニングは平坦な道を走る以上に体力を必要とします。運動初心者向けではなく、募集要件を満たした一定の体力がおありの方が対象です。各コースの必要な体力や難易度をご確認いただき、ご参加に必要な体力を十分に満たされていないと思われます方にはメッセージご連絡を差し上げることがあって、ご参加をお断りする場合もあります。 Q. 当日までに行なっておくと良いトレーニングはありますか？ A. 10km程度を無理なく走れますかどうか、ゆっくりペースで構いませんので足慣らししておいてください。 ［欠席・遅刻について］ 必ず、＜イベント開始30分前まで＞に、主催者に＜メールメッセージにて＞ご連絡ください。当日無断欠席されましたら、ほかの参加者の方に待ち時間の迷惑が及びますので、無断不参加リストに登録させていただく場合があります。 ［注意事項］ ・トレイルランニングはある程度の体力を必要とします。ご参加にあたって気になる病歴をお持ちの方はお申し込み時にお申し出ください。状況により医師の診断書のご提出をお願いする場合があります（お客さま負担）。また、ご参加をお断りする場合もあります。 ・お客さまの服装・装備や体力・体調の不備等の理由により、コース参加・継続が厳しいと判断された場合、安全面を考慮しイベントへの参加・継続をご遠慮いただく場合があります。その際の代金の返金はありませんので、あらかじめご了承ください。途中でリタイアされる場合は、主催者の指示に従っていただきます。 ［その他］ ・コーチや他の利用者への誹謗中傷や荒らし行為などがあった場合、今後の申し込みをお断りさせていただく場合があります。 ・入金忘れが多くあって、忘れずにご入金ください。入金期日を経過しますと、申し込みは無効となります。「自動返信メールが届かない」「支払い番号が記載されたメールを削除してしまった」場合は、マイページの申込履歴よりご確認ください。お問い合わせいただいてもわかりかねます。 ・最少催行人数に達しない場合や暴風雨・台風・集中豪雨・積雪などの異常気象の場合、開催直前にイベントを中止させていただくことがあります。中止の場合、イベント前日の19時頃までにお電話もしくはメールにてご連絡差し上げます。その際、ご参加費は別の日にお振替もしくは全額ご返金させていただきます。
規約	［申込規約］ 1．参加者は、各イベントの要項に記載している内容と本規約を読み、承諾していただいた方に限ります。 2．自己都合による申込後の種目変更・キャンセル・権利譲渡・名義変更はできません。また、過剰入金・重複入金の返金はいたしません。定員を超える申し込みがあった場合、入金期限内に参加料の支払いが完了していても入金日によっては申し込みが無効となる場合がございます。その場合、主催者が定める方法により返金されます。 3．天候や会場環境の都合により、内容の一部が変更になる場合があります。地震・風水害・降雪・事件・事故・疫病等による開催縮小・中止、参加料返金の有無・額、通知方法等についてはその都度主催者が判断し、決定します。 4．私は、心疾患・疾病等なく、健康に留意し、十分なトレーニングをしてイベントに臨みます。傷病、事故、紛失等に対し、自己の責任において参加します。 5．私は、イベント開催中に主催者より競技続行に支障があると判断された場合、主催者の競技中止の指示に直ちに従います。また、その他、主催者の安全管理・運営上の指示に従います。 6．私は、イベント開催中に傷病が発生した場合、応急手当を受けることに異議ありません。その方法、経過等について、主催者の責任を問いません。 7．私は、イベント開催中の事故、紛失、傷病等に関し、主催者の責任を免除し、損害賠償等の請求を行いません。 8．イベント開催中の事故・傷病への補償は主催者側が加入した保険の範囲内であることを了承します。 9．私の家族・親族、保護者（参加者が未成年の場合）、またはチームメンバーは、イベントへの参加を承諾しています。 10．イベントの映像・写真・記事・記録等（において氏名・年齢・性別・記録・肖像等の個人情報）が新聞・テレビ・雑誌・インターネット・パンフレット等に報道・掲載・利用されることを承諾します。また、その掲載権・使用権は主催者に属します。 11．走行や移動の隊列ルールを順守していただきます。舗道でも道の半分は必ず空けて走ります。信号待ちの交差点では広がらないこと、点滅信号には突っ込まないことを規則とします。 12．参加申込をされた方には、個別にお申し出がない限り、出欠に関わらず、今後主催者ならびに講師が企画運営に関わるランニングイベントのご案内をお送りすることがあります。