六甲縦走にチャレンジしませんか？プロコーチがわかりにくい、迷いやすい箇所を紹介！六甲全山縦走路の後半コース（最高峰〜宝塚）。神戸の六甲でトレイルランニングツアーを開催。「六甲ガーデンテラス」からは、明石海峡から大阪平野、関西国際空港まで広がる大パノラマの眺望が楽しめます。休憩を交えながらみんなで走りますので、はじめてでも大丈夫。多くはお一人様参加です。ラン仲間を増やしませんか？

種目	スタート	参加料 (申込み期間)
一般 【参加資格】 ：男女（18歳〜60歳） ［参加料］講習・ガイド料・保険料含む。現地までの交通費や昼食代は実費	09:10	4,000円

申込期間	2024年07月23日〜2024年10月14日
開催場所	兵庫県 9:10 六甲ケーブル下駅 券売機前の待合室に着替えて集合（受付9:10〜）9:20発のケーブルに乗車します
郵便番号	〒 532-0005
事務局住所	大阪府大阪市淀川区三国本町1-16-27-1022 トレイルランナーズ大阪
電話番号	050-3633-6110
問い合わせ先	info@trailrunrun.com
WEBサイト	http://www.trailrunrun.com/blog/
参加通知書について	主催者側から参加者への郵送物はありません。環境負荷の低減にご協力ください。ご参加に必要な情報はイベントページに記載しておりますが、補足事項があればすべてメールでお送りしますので確認をお願いします。迷惑メール設定をされている方は受信できる状態に設定をお願いします。
その他（お問合せ先）
PR	六甲縦走にチャレンジしませんか？プロコーチがわかりにくい、迷いやすい箇所を紹介！六甲全山縦走路の後半コース（最高峰〜宝塚）。神戸の六甲でトレイルランニングツアーを開催。「六甲ガーデンテラス」からは、明石海峡から大阪平野、関西国際空港まで広がる大パノラマの眺望が楽しめます。休憩を交えながらみんなで走りますので、はじめてでも大丈夫。多くはお一人様参加です。ラン仲間を増やしませんか？
大会情報	・主催者を【フォロー】で、新しいイベント情報や最新情報のお知らせが届きます。 ▼トレイルランニングの魅力とは？ ・自然の中で走る爽快感 ・興奮と感動！季節や時間帯によって変わる自然の景色 ・夏も木陰があって涼しく走れる ・脳の活性化、集中力の向上 など ▼ガイドつきグループランツアーの魅力とは？ ・一人でも楽しめる ・一人では行けないところへ行ける ・観光スポットや絶景を見て回ることができる ・みんなで感動を分かち合える 一人で山に行くとなると、道迷いやペース配分など不安がつきまといます。 ツアーに参加をすれば、出発から解散までペース配分などを計画立ててくれます。 ▼このコースの魅力 六甲縦走にチャレンジしませんか？神戸の六甲でトレイルランニングツアーを開催。 須磨から菊水山、鍋蓋山、摩耶山、最高峰を経て宝塚へと至る六甲縦走の後半コースをご紹介。 六甲ガーデンテラス、最高峰からは港・神戸の街並み、大阪市街地まで見渡せるパノラマ絶景が楽しめます。 距離はやや長めですが、六甲縦走路の中で走りやすく下り基調のコースです（ハーフマラソン完走以上の運動量）。 六甲の地形上、下りは岩場が多くあります。 休憩を交えながらみんなで走りますので、はじめてでも大丈夫。 多くはお一人様参加です。ラン仲間を増やしませんか？ ▼講習内容について この日はみんなで少し長めにトレイルランを楽しむことがメインです。 服装や走り方等の講習はありません。 トレイルランの基本をしっかり学びたい！という方は、 高槻や神戸・岡本で行われる入門講習会にご参加下さい。 【開催日時】 日程 2024年10月20日(日) 出発時刻 六甲ケーブル下駅 9:10 券売機前の待合室に着替えて集合（受付9:10〜） ※事前にチケットをご購入ください。9:20発ケーブルに乗車します 解散時刻 ナチュールスパ宝塚（JR・阪急宝塚駅すぐ） 15:00 予定 アクセス 電車で神戸三宮から六甲駅までは12分、大阪梅田から26分 ※トイレは済ませて、すぐに走れる服装でご集合下さい。 ※雨天決行です。悪天候の場合は、講習内容や距離を短縮することがあります。 ※山で行われるイベントですので、解散時刻後の予定は余裕をもってご参加ください。 六甲ケーブル下駅までは阪急六甲駅よりバス（本数沢山あります） 参考：16系統 阪急六甲駅〜六甲ケーブル下行き（ICカード利用可） 阪急六甲駅発 8時49分、8時59分、9時7分　9時15分　※時刻の一例 【荷物の預け入れ】 スタート地点とゴール地点が異なりますので荷物は背負っての縦走となります。 【コース情報】 難易度：3（5段階中） 距離：約18km 山登りの合計：上り約540m、下り約1,200m 体力難易度★★★☆☆　技術難易度★★★☆☆☆ 【コース】 ケーブル六甲山上駅〜記念碑台〜六甲ガーデンテラス〜六甲最高峰〜大平山〜岩倉山〜JR・阪急宝塚駅 【参加体力の目安】 ・平地の15km程度を無理なく走れる方（ハーフマラソン2時間10分以内で走れます方）が対象です。 トレイルランニングが初めての方からご経験者までお気軽にご参加下さい。 【参加費】4,000円（講習・ガイド料、保険料含む） ※現地までの交通費やケーブル代、昼食代はご実費ください 【定員】10人程度（最少催行人数10人）※定員に達し次第すぐ受付終了 ……………………………………………………………………… 【必ず各自ご用意いただくもの】 ・ランニングシューズ：ロード用ランニングシューズ可ですが、トレイルラン用シューズを推奨 ・リュック ・水1L ・昼食：おにぎりやパン、エネルギーなど ・帽子：目的はケガの予防、熱中症対策 ・手袋：軍手可、目的はケガの予防 ・登録時のスマートフォン ※主催者からの緊急電話やSMSショートメールを受けられる状態にしておいてください ・健康保険証 ・小銭：自販機で利用する場合があります 【状況に応じてご用意いただくもの】 □雨具（雨天予報のみ） ※季節や天候に応じて百均の雨具でok □ウインドブレーカーや防寒着 ※季節や天候に応じてご □救急用品 □着替え・替え下着・タオル ……………………………………………………………………… ▼トレイルランナーズ大阪の実績 おかげさまで「はじめてのトレイルラン」体験ツアーは2012年3月の初開催以来、12年間でのべ1万人以上に参加いただき、『イー・モシコム』で5点満点中平均4.7（満足度95.4%、およそ1,600人の評価）。 設立以来のミッション、「ラン友づくりの場の提供」「グループで走る楽しさを伝えること」「山のマナーや服装や装備、安全な走り方の啓蒙活動」をこれからも続けていきます。 ／／　トレイルランニングコーチはどんな人？　／／ ”キャプテン”安藤大：大阪府生まれ。身長183cm。日本では数少ないマラソンとトレイルランニングの両面を指導できるコーチ。トレイルラン歴は15年を超え、多くの経験や実践、科学的知見に基づいた指導は「初心者にもわかりやすい」と好評で、歯に衣を着せぬストレートな物言いが評判。 トレイルの下り指導に定評があり「ひざ痛が少なくなりました」と喜ぶ人も多い。 虚弱体質で運動音痴からアスリートに。 自身も現役のランナーでこれまでに100戦以上、海外28か国30地域でトレイルランニングレースに出場し、ランニングを通じて日本中・世界中を飛び回るという「夢」を実現中。チャレンジは100kmウルトラマラソンにスパルタンレース、階段競争など多岐にわたる。 2012年から『はじめてのトレイルラン』教室を開講し、1万人超が体験する人気に。山でのマナーや安全な走り方の啓蒙活動にも注力し、グループランの楽しさを伝え続けている。 【資格と実績】 ・イー・モシコムレビュー5点満点中平均4.7（およそ1,600人以上が評価） ・学びのサイト「ストアカ」最高ランクのプラチナバッジ先生 ・米国UESCA認定ウルトラランニングコーチ ・米国UESCA認定スポーツ栄養コーチ ・米国UESCA認定イベントレースディレクター ・日本SAQ協会認定 SAQレベル1インストラクター ・日本赤十字社救急法｜救急員上級救命講習｜水上安全救急法｜熱中症予防講習 ・山岳共済会会員 ……………………………………………………………………… ／／　参加者の声　／／ 「大人遠足+トレーニングの両方楽しめる。この夏暑すぎて走れなかったので練習もかねて参加させてもらいました。自分ひとりではいけない場所を連れていってもらえ、走る練習とトレイルラン練習の両方が一日でできたので参加してよかった。」（大阪府在住/50代女性） 「トレイルランと沢登りを組み合わせたイベントで、非日常を楽しませてくれるツアーでした。最高気温37℃の予報でしたが、木陰と川沿いをメインに走ることになるので、涼しかった。いい刺激になりました。」（大阪府在住/40代男性） 「夏山のトレイルは最高！川ドボンが最高！」（京都府在住/30代女性） 「トレイルランツアーでは、予想もできない感動、出会い、発見、学びがたくさん。」（京都府在住/30代女性） 「私が求めていた癒しは、リフレクソロジーでもマッサージでもなく、トレイルランでした！」（大阪府在住/40代女性） 「「場」の力ってすごいですね。こんな場をずっとつくり続けてくださり感謝しています。」（愛知県在住/40代女性） 「仲間と素晴らしい景色を体験できること、ある程度自分のペースで楽しめること、トレイルランツアーはいいですね。」（奈良県在住/40代女性） 「私にとっては参加費以上の発見、価値がありました。日ごろだらだら走っていたようで、反省...トレイルのシーズンに入りますので喝を入れていただきました。下りはとても楽しく、ラン後の温泉も最高！話しやすい人が多く、 安藤さんのツアーは「一期一会」ですね！」 （京都府在住/30代女性） 「トレイルランニングの装備や走り方をここまで優しく教えていただけるイベントは知りません。参加資格の「10kmを無理なく走れること」「〇〇分以内で走れること」という条件でちょっと不安になり、まだレベル1にしか参加できていませんが、走力を上げてもっといろいろ参加してみたいです。コーチが親切で教え方が上手なので、安心して参加できます。」（愛知県在住/40代女性） 「ロードランニング経験のみの私にとって新天地が開けたような感じではまりそうです。3日たった今でも筋肉痛がハンパないので皆さんもご注意を！」（三重県在住/40代女性） ……………………………………………………………………… ▼ よくあるご質問 Q. トレイルランははじめてで、一人でも参加できますか？ A. はじめてでも歓迎です。ほとんどの人がおひとり様参加です。 Q. 運動、ランニングもはじめたばかりですが参加できますか？ A. トレイルランは平地を走るのと比べて、さらに体力を必要とします。運動初心者向けではなく、募集要件を満たした一定の体力がおありの方を対象としています。各コースの難易度をご確認いただき、参加にあたって必要体力を満たされていないと思われます方には個別にメッセージご連絡を差し上げることがあって、ご参加をお断りする場合もあります。 Q. どんな服装やシューズがよいですか？ A. 運動しやすい服装、ランニングシューズはトレイルラン用をおすすめしていますが、はじめての人の多くがロード用で参加されています。（入門・初級コースに限る） ▼ 欠席・遅刻について ＜イベント開始30分前まで＞に、必ず主催者にメッセージにてご連絡ください。当日無断欠席されますとほかの参加者の方に待ち時間の迷惑が及びますので、＜無断不参加リスト＞に登録させていただく場合があります。 ▼ 注意事項 ・このイベントは大会ではなくガイドツアーです ・お申込みにあたって、参加に必要な体力要件や内容をよくご確認ください ・寝不足状態での参加はお控えください。 ・お客さまの服装・装備や体力・体調の不備等の理由により、コース参加・継続が厳しいと判断された場合、安全面を考慮しイベントへの参加・継続をご遠慮いただく場合があります。その際の代金の返金はありませんので、あらかじめご了承ください。途中でリタイアされる場合は、主催者の指示に従っていただきます。 ▼その他 ・トレイルランナーズ大阪では、国内旅行総合保険にご加入いただいています。申し込みにあたっては「氏名」「生年月日」「自分の携帯番号」などは必須です。 ・入金忘れが多くあって、忘れずにご入金ください。期日までに入金がない場合、申し込みは無効となります。 ・「自動返信メールが届かない」「支払い番号が記載されたメールを削除してしまった」場合は、マイページの「申込履歴より」ご確認ください。お問い合わせいただいてもわかりかねます。 ・エントリーは先着順で定員になり次第、締め切ります。最少催行人数に達しない場合や暴風雨・台風・集中豪雨などの異常気象の場合、開催直前にイベントを中止させていただくことがあります。
規約	［申込規約］ 1．参加者は、各イベントの要項に記載している内容と本規約を読み、承諾していただいた方に限ります。 2．自己都合による申込後の種目変更・キャンセル・権利譲渡・名義変更はできません。また、過剰入金・重複入金の返金はいたしません。定員を超える申し込みがあった場合、入金期限内に参加料の支払いが完了していても入金日によっては申し込みが無効となる場合がございます。その場合、主催者が定める方法により返金されます。 3．天候や会場環境の都合により、内容の一部が変更になる場合があります。地震・風水害・降雪・事件・事故・疫病等による開催縮小・中止、参加料返金の有無・額、通知方法等についてはその都度主催者が判断し、決定します。 4．私は、心疾患・疾病等なく、健康に留意し、十分なトレーニングをしてイベントに臨みます。傷病、事故、紛失等に対し、自己の責任において参加します。 5．私は、イベント開催中に主催者より競技続行に支障があると判断された場合、主催者の競技中止の指示に直ちに従います。また、その他、主催者の安全管理・運営上の指示に従います。 6．私は、イベント開催中に傷病が発生した場合、応急手当を受けることに異議ありません。その方法、経過等について、主催者の責任を問いません。 7．私は、イベント開催中の事故、紛失、傷病等に関し、主催者の責任を免除し、損害賠償等の請求を行いません。 8．イベント開催中の事故・傷病への補償は主催者側が加入した保険の範囲内であることを了承します。 9．私の家族・親族、保護者（参加者が未成年の場合）、またはチームメンバーは、イベントへの参加を承諾しています。 10．イベントの映像・写真・記事・記録等（において氏名・年齢・性別・記録・肖像等の個人情報）が新聞・テレビ・雑誌・インターネット・パンフレット等に報道・掲載・利用されることを承諾します。また、その掲載権・使用権は主催者に属します。 11．走行や移動の隊列ルールを順守していただきます。舗道でも道の半分は必ず空けて走ります。信号待ちの交差点では広がらないこと、点滅信号には突っ込まないことを規則とします。 12．参加申込をされた方には、個別にお申し出がない限り、出欠に関わらず、今後主催者ならびに講師が企画運営に関わるランニングイベントのご案内をお送りすることがあります。