暑い夏は山や川で涼もう！三重県にも近い、奈良県でトレイルランニングツアーを開催。日本の地方の原風景の女人高野の「室生寺（むろうじ）」の渓流沿いを散策します。古民家蕎麦屋でみんなでランチ予定。その後は川遊びでクールダウンします。休憩を交えながらみんなで走りますので、トレイルランが初めてでも大丈夫。多くはお一人様参加です。ラン仲間を増やしませんか？

種目	スタート	参加料 (申込み期間)
一般 【参加資格】 ：男女（15歳〜60歳） ［参加料］講習・ガイド料・保険料含む。現地までの交通費や昼食代は実費	10:00	5,000円

申込期間	2024年04月25日〜2024年07月28日
開催場所	奈良県 10:00 近鉄大阪線 室生口大野（むろうぐちおおのえき）駅 改札前にトイレを済ませ着替えて集合（受付9:50〜）
郵便番号	〒 532-0005
事務局住所	大阪府大阪市淀川区三国本町1-16-27-1022 トレイルランナーズ大阪
電話番号	050-3633-6110
問い合わせ先	info@trailrunrun.com
WEBサイト	http://www.trailrunrun.com/blog/
参加通知書について	主催者側から参加者への郵送物はありません。環境負荷の低減にご協力ください。ご参加に必要な情報はイベントページに記載しておりますが、補足事項等あればすべてメールでお送りしますので確認をお願いします。迷惑メール設定をされている方は受信できる状態に設定をお願いします。
その他（お問合せ先）
PR	暑い夏は山や川で涼もう！三重県にも近い、奈良県でトレイルランニングツアーを開催。日本の地方の原風景の女人高野の「室生寺（むろうじ）」の渓流沿いを散策します。古民家蕎麦屋でみんなでランチ予定。その後は川遊びでクールダウンします。休憩を交えながらみんなで走りますので、トレイルランが初めてでも大丈夫。多くはお一人様参加です。ラン仲間を増やしませんか？
大会情報	▼はじめに ・参加に必要な体力目安タイムや内容をよくご確認のうえでお申込みください。 ・このイベントは大会ではなくガイドツアーです ▼ガイドつきグループランツアーの魅力とは？ ・一人でも楽しめる ・一人では行けないところへ行ける ・観光スポットや絶景を見て回ることができる ・みんなで感動を分かち合える ▼実績 おかげさまで「はじめてのトレイルラン」は2012年3月の初開催以来、12年間でのべ1万人以上に参加いただき、ランネットの姉妹サイト『イー・モシコム』において5点満点中平均4.7（満足度95.4%、1,500人以上の評価）をいただきました。 「ラン友づくりの場の提供」「グループで走る楽しさを伝えること」「山のマナーや服装や装備、安全な走り方の啓蒙活動」をこれからも続けていきます。 ▼このコースの魅力 暑い夏は山や川で涼もう！三重県にも近い、奈良県でトレイルランニングツアーを開催。日本の地方の原風景の女人高野の「室生寺（むろうじ）」の渓流沿いを散策します。古民家蕎麦屋でみんなでランチ予定。その後は川遊びでクールダウンします。 休憩を交えながらみんなで走りますので、トレイルランが初めてでも大丈夫。多くはお一人様参加です。ラン仲間を増やしませんか？ ・奈良県下最大の磨崖仏の前で記念撮影できます ・日本の地方の原風景が観光できます ・昼食はみんなで古民家蕎麦屋で食事をしながら涼めます ・室生名物よもぎ入り回転焼きを途中でおやつ買い食いタイム ランパン、ランシャツのまま天然のプールにドボン！（写真のような小さな水場になります）飛びこみは自由ですが、全員ずぶ濡れになるイベントですのでご了解のうえでご参加ください。夏場は1時間もすれば乾いてしまいます（女性の方はスポーツブラをご着用ください） 【講習内容について】 この日はみんなで水遊びがメインです。服装や走り方等の講習はありません。トレイルランニングの基本をしっかり学びたいという方は、 大阪・高槻や神戸・岡本で行われる入門講習会にご参加下さい。 【開催日時】 日程 2024年8月3日(土) 出発時刻 近鉄大阪線 室生口大野（むろうぐちおおのえき）駅 10:00 改札前に着替えて集合（受付9:50〜） 解散時刻 近鉄大阪線 室生口大野駅 15:30 予定 往路 室生口大野駅から鶴橋、大阪方面へ アクセス JR鶴橋から電車で約1時間 ※ペースにより解散時刻が前後する場合あり。 ※トイレは済ませて、すぐに走れる服装でご集合下さい。 ※雨天決行です。悪天候の場合は、講習内容や距離を短縮することがあります。 ※山で行われるイベントですので、解散時刻後の予定は余裕をもってご参加ください。 【荷物の預け入れについて】 改札前のロッカーをご利用ください。数には限りがあります（小型15個、中型7個、大型1個）。利用者が多い場合は参加者同士でシェアをお願いします。 ▼ラン後の温泉や食事 創業150年の純和風老舗旅館の温泉！『長谷寺 湯元井谷屋(600円)』 近鉄 長谷寺駅（はせでら）より徒歩15分 奈良県桜井市初瀬828 【コース情報】 難易度：2（5段階中） 距離：約16km 累積標高：(＋)542m　最高点：520m 体力難易度 ★★☆☆☆　技術難易度 ★☆☆☆☆ 【参加体力の目安】 ・平地の15kmを無理なく走れる方（涼しいときには10kmを1時間以内で走れます方）が対象になります。トレイルランニングが初めての方からご経験者までお気軽にご参加下さい。日ごろランニング経験が浅いので心配…という方は、事前に平地のランニングでしっかり足慣らしされてからご参加下さい。 【参加費】5,000円（講習・ガイド料、保険料含む） ※現地までの交通費や昼食代はご実費ください 【定員】10人程度（最少催行人数10人） ※定員に達し次第すぐ受付終了 ……………………………………………………………………… 【必ず各自ご用意いただくもの】 ・ランニングシューズ（ロード用ランニングシューズ可） ・リュック ※何でもokですが、運動時に揺れて不快にならないものをお持ちください ・水1.5L以上 ・昼食（おにぎりやパンがおすすめ、ほかエナジージェルなど） ・手袋（軍手可）目的は怪我の軽減 ・帽子　目的は熱中症対策、怪我の軽減 ・登録時のスマートフォン ※主催者からの緊急電話やSMSショートメールを受けられる状態にしておいてください ・健康保険証（コピー不可） ・小銭（自販機で利用する場合があります） 【状況に応じてご用意いただくもの】 □雨具（雨天予報のみ） ※季節や天候に応じて百均の雨具でok □ウインドブレーカーや防寒着 ※季節や天候に応じてご用意下さい □救急用品 ※必要に応じてご用意下さい □携帯トイレ、ポケットティッシュ □着替え・替え下着・タオル ……………………………………………………………………… ／／　トレイルランニングコーチはどんな人？　／／ ”キャプテン”安藤大：大阪府生まれ。身長183cm。日本では数少ないマラソンとトレイルランニングの両面を指導できるコーチ。トレイルランニング歴は15年を超え、多くの経験や実践、科学的知見に基づいた指導は「初心者にもわかりやすい」と好評で、歯に衣を着せぬストレートな物言いが評判。トレイルの下り指導に定評があり「ひざ痛が少なくなりました」と喜ぶ人も多い。 虚弱体質で運動音痴からアスリートに。自身も現役のランナーでこれまでに「百戦錬磨」100戦以上、英語を話し海外28か国30地域でトレイルランニングレースに出場し、ランニングを通じて日本中・世界中を飛び回るという「夢」を実現中。チャレンジは100kmウルトラマラソンにスパルタンレース、階段競争など多岐にわたる。 2012年から『はじめてのトレイルラン』教室を開講し、1万人超が体験する人気に。山でのマナーや安全な走り方の啓蒙活動にも注力し、グループランの楽しさを伝え続けている。 【資格と実績】 ・イー・モシコムレビュー5点満点中平均4.7（1,550人以上が評価） ・学びのサイト「ストアカ」で最高ランクのプラチナバッジを獲得 ・米国UESCA認定ウルトラランニングコーチ ・米国UESCA認定スポーツ栄養コーチ ・米国UESCA認定イベントレースディレクター ・日本SAQ協会認定 SAQレベル1インストラクター ・日本赤十字社救急法｜救急員上級救命講習｜水上安全救急法｜熱中症予防講習 ・山岳共済会会員 【主なレース戦績】 2020 第23回JR京都駅ビル 大階段駈け上がり大会 チーム15位 2020 あべのハルカススカイラン 2チームで出場 7位、8位 2017〜2019 スパルタンレース出場（スプリント、スーパー、ビースト） 2017 東京タワー階段競争 チーム優勝 2017 オスロトリプルマラソン完走（フル、ハーフ、10kmに連続出場） 2016 イギリスで60頭の馬と競争をし敗北 2015 北極マラソン完走 2013 ウルトラトレイル・マウントフジ160km完走（現Mt.Fuji100） ……………………………………………………………………… ／／　参加者の声　／／ 「夏山のトレイルは最高！川ドボンが最高！」（京都府在住/30代女性） 「トレイルランツアーでは、予想もできない感動、出会い、発見、学びがたくさん。」（京都府在住/30代女性） 「私が求めていた癒しは、リフレクソロジーでもマッサージでもなく、トレイルランでした！」（大阪府在住/40代女性） 「「場」の力ってすごいですね。こんな場をずっとつくり続けてくださり感謝しています。」（愛知県在住/40代女性） 「仲間と素晴らしい景色を体験できること、ある程度自分のペースで楽しめること、トレイルランツアーはいいですね。」（奈良県在住/40代女性） 「私にとっては参加費以上の発見、価値がありました。日ごろだらだら走っていたようで、反省...トレイルのシーズンに入りますので喝を入れていただきました。下りはとても楽しく、ラン後の温泉も最高！話しやすい人が多く、 安藤さんのツアーは「一期一会」ですね！」 （京都府在住/30代女性） 「トレイルランニングの装備や走り方をここまで優しく教えていただけるイベントは知りません。参加資格の「10kmを無理なく走れること」「〇〇分以内で走れること」という条件でちょっと不安になり、まだレベル1にしか参加できていませんが、走力を上げてもっといろいろ参加してみたいです。コーチが親切で教え方が上手なので、安心して参加できます。」（愛知県在住/40代女性） 「ロードランニング経験のみの私にとって新天地が開けたような感じではまりそうです。3日たった今でも筋肉痛がハンパないので皆さんもご注意を！」（三重県在住/40代女性） ……………………………………………………………………… ▼ よくあるご質問 Q. トレイルランニングははじめてで、一人でも参加できますか？ A. はじめての方も歓迎です。ほとんどの人がおひとり様参加です。 Q. 運動、ランニングもはじめたばかりですが参加できますか？ A. トレイルランニングは平地を走るのと比べさらに体力を必要とします。運動初心者向けではなく、募集要件を満たした一定の体力がおありの方を対象としています。各コースの難易度をご確認いただき、ご参加に必要な体力を十分に満たされていないと思われます方にはメッセージご連絡を差し上げることがあって、ご参加をお断りする場合もあります。 Q. どんな服装やシューズがよいですか？ A. 運動しやすい服装、シューズはトレイルランニング用シューズをおすすめしていますが、まだ続けるかどうかわからない方は、ロード用ランニングシューズでも大丈夫です。（入門・初級コースに限る） ▼ 欠席・遅刻について 必ず、＜イベント開始30分前まで＞に、主催者にメッセージにてご連絡ください。当日無断欠席されましたら、ほかの参加者の方に待ち時間の迷惑が及びますので、＜無断不参加リスト＞に登録させていただく場合があります。 ▼ 注意事項 ・寝不足状態での参加はお控えください。睡眠を十分にとり、万全な体調に整えてご参加ください。 ・お客さまの服装・装備や体力・体調の不備等の理由により、コース参加・継続が厳しいと判断された場合、安全面を考慮しイベントへの参加・継続をご遠慮いただく場合があります。その際の代金の返金はありませんので、あらかじめご了承ください。途中でリタイアされる場合は、主催者の指示に従っていただきます。 ▼その他 ・トレイルランナーズ大阪では、国内旅行総合保険にご加入いただいています。お申し込みにあたって漢字氏名、自分の携帯番号、ご生年月日などは必須です。 ・入金忘れが多くあって、忘れずにご入金ください。入金期日を経過しますと、申し込みは無効となります。「自動返信メールが届かない」「支払い番号が記載されたメールを削除してしまった」場合は、マイページの申込履歴よりご確認ください。お問い合わせいただいてもわかりかねます。 ・ご入金先着順で、定員に達し次第締め切ります。最少催行人数に達しない場合や暴風雨・台風・集中豪雨・積雪などの異常気象の場合、開催直前にイベントを中止させていただくことがあります。その場合、ご登録アドレスにメールご連絡差し上げます。
規約	［申込規約］ 1．参加者は、各イベントの要項に記載している内容と本規約を読み、承諾していただいた方に限ります。 2．自己都合による申込後の種目変更・キャンセル・権利譲渡・名義変更はできません。また、過剰入金・重複入金の返金はいたしません。定員を超える申し込みがあった場合、入金期限内に参加料の支払いが完了していても入金日によっては申し込みが無効となる場合がございます。その場合、主催者が定める方法により返金されます。 3．天候や会場環境の都合により、内容の一部が変更になる場合があります。地震・風水害・降雪・事件・事故・疫病等による開催縮小・中止、参加料返金の有無・額、通知方法等についてはその都度主催者が判断し、決定します。 4．私は、心疾患・疾病等なく、健康に留意し、十分なトレーニングをしてイベントに臨みます。傷病、事故、紛失等に対し、自己の責任において参加します。 5．私は、イベント開催中に主催者より競技続行に支障があると判断された場合、主催者の競技中止の指示に直ちに従います。また、その他、主催者の安全管理・運営上の指示に従います。 6．私は、イベント開催中に傷病が発生した場合、応急手当を受けることに異議ありません。その方法、経過等について、主催者の責任を問いません。 7．私は、イベント開催中の事故、紛失、傷病等に関し、主催者の責任を免除し、損害賠償等の請求を行いません。 8．イベント開催中の事故・傷病への補償は主催者側が加入した保険の範囲内であることを了承します。 9．私の家族・親族、保護者（参加者が未成年の場合）、またはチームメンバーは、イベントへの参加を承諾しています。 10．イベントの映像・写真・記事・記録等（において氏名・年齢・性別・記録・肖像等の個人情報）が新聞・テレビ・雑誌・インターネット・パンフレット等に報道・掲載・利用されることを承諾します。また、その掲載権・使用権は主催者に属します。 11．走行や移動の隊列ルールを順守していただきます。舗道でも道の半分は必ず空けて走ります。信号待ちの交差点では広がらないこと、点滅信号には突っ込まないことを規則とします。 12．参加申込をされた方には、個別にお申し出がない限り、出欠に関わらず、今後主催者ならびに講師が企画運営に関わるランニングイベントのご案内をお送りすることがあります。