概要 1日で箱根駅伝往路をみんなで楽しく走ろう。最後の上りは歩き。(走ってもOK)12/1は湘南国際マラソンの日です。応援しながら頑張りましょう。リタイアでも、どこでも駅コンビニあります。全部走れなくても電車がある時間で帰る事できます。11月は寒いと思うかもしれませんが、汗をかかなくやりやすいです。多くの方が1人参加。 12時　集合　大手町駅C3出口地上読売新聞社前　 効率的なフォーム　走る前の効果的なストレッチ　上り下りの走り方レクチャーします。 1区　ゴール　16時頃　大手町〜鶴見　21.3キロ 2区　ゴール　20時頃　鶴見〜戸塚　23.1キロ　計44.4キロ 3区　ゴール　24時頃　戸塚〜平塚　21.4キロ　計65.8キロ 4区　ゴール　4時頃　平塚〜小田原　20.9キロ　計86.7キロ 5区　ゴール　8時頃　小田原〜箱根　20.8キロ　計108キロ　 ゴール時間、日曜日　8時頃、約20時間 主に国道1号沿いを走り、コンビニ、駅、バス停などがあるので気軽にチャレンジできます。 約5キロ、約40分に1度くらい休憩します。(コンビニ・トイレ休憩) 3区平塚付近で暗い場所あるので、持っている方はライト持参した方がいいです。 後半4区以降、休憩時間長めにします。 雨天決行ですが、災害級の場合は中止もあります。前日までにメール、HPでお伝えします。 リュックに着替えなどを入れ、走るかたちです。荷物の運搬はありません。 荷物が多いと、肩が痛くなったり単純にきついので、極力着て来た服装で帰るのがベストです。 長時間走るので擦れます。肩、股、足の裏など、たっぷりワセリン塗りましょう。 夜間走の為か、お腹が下る人多いです。正露丸、ストッパをご持参ください。 体験談 予定していたウルトラレースが中止になったこと、前回、完走できなかった事もあり、芦ノ湖を目指して再チャレンジしました。 108キロを1人で走るのは大変な事ですが5区以外はアップダウンが少なく参加者のみなさんとおしゃべりしたり、景色に鼓舞されたり、コンビニ休憩での給食を楽しんだりしながら走れました。 スタート時間を早めた事で時間にも余裕があり、無事に参加者の方とゴールすることが出来たときは達成感でいっぱいでした。 長距離、長時間を走る事は、フィジカルだけでなく、メンタルも必要なので、このような練習会はとても貴重だと感じました。今回も天候と参加者の皆さんに恵まれ楽しく108キロ完走することができました。 ありがとうございました。(50代　女性) 長距離、長時間走になりますが、無理ないペース、約5キロおきの休憩、皆で和気あいあいと走れるので、できちゃいます。ウルトラに向けた距離走や負荷のかかった状態での坂練にもなります。富士山や湘南の海、芦ノ湖など景色も楽しめ、オーバーナイトの練習にもなります。(50代　男性) 有難い事に、毎回出てくれる方や、愛知、大阪など全国から来ていただいてます。本当にありがとうございます。 3回目の参加で完走の方もいます。(何度もチャレンジし諦めない心。) 終わった後の近くの温泉　箱根湯寮　1500円　シャンプー、休憩室あり　箱根湯本駅から送迎バスで5分 小田急線の切符　金券ショップで安く買えます。新宿〜小田原　900円→450円(売ってるお店によります。) 急な仕事・体調不良には他の日のイベントに振り替えできます。 主催者さぬがが通ってるマッサージ ラフィネランニングスタイル神田さん 門前仲町　もみじ治療院さん オススメ銭湯 錦糸町　大黒湯さん 楽SPA神田さん さぬが愛用グッズ メダリストコーヒー味ジェル　カフェイン量が多いので脳がシャキッとして頑張れます。 セブソールフィット　3000円　シューズに入れるだけで足裏のケアができます。 ツイッター、FB、インスタ、フレンドリーさぬが、でやってます。お気軽にフォローしてください。フォローバックします。 新イベントを発表した際メールを送りますので良かったら、モシコムでフォローお願いします。 参加費から500円、北海道・西日本被災地に寄付します。 協力してくださる会社様、ご連絡お待ちしてます。

種目	参加料 (申込み期間)
1人箱根駅伝ラン	6,000円
3区平塚駅まで66キロ	5,000円
4区小田原駅まで87キロ	5,500円
箱根湯本駅まで90キロ	5,700円
1区鶴見市場駅まで21キロ	3,000円
2区戸塚駅まで44キロ	4,000円

申込期間	2024年03月07日〜2024年11月29日
開催場所	東京都 大手町駅C3出口地上
郵便番号	〒 130-0013
事務局住所	東京都墨田区錦糸4-16-3-811 フレンドリー
電話番号	090-4024-5582
問い合わせ先	runrun19770501@docomo.ne.jp
WEBサイト	http://weekdaymarathonimp.seesaa.net/
その他（お問合せ先）
PR	概要 1日で箱根駅伝往路をみんなで楽しく走ろう。最後の上りは歩き。(走ってもOK)12/1は湘南国際マラソンの日です。応援しながら頑張りましょう。リタイアでも、どこでも駅コンビニあります。全部走れなくても電車がある時間で帰る事できます。11月は寒いと思うかもしれませんが、汗をかかなくやりやすいです。多くの方が1人参加。 12時　集合　大手町駅C3出口地上読売新聞社前　 効率的なフォーム　走る前の効果的なストレッチ　上り下りの走り方レクチャーします。 1区　ゴール　16時頃　大手町〜鶴見　21.3キロ 2区　ゴール　20時頃　鶴見〜戸塚　23.1キロ　計44.4キロ 3区　ゴール　24時頃　戸塚〜平塚　21.4キロ　計65.8キロ 4区　ゴール　4時頃　平塚〜小田原　20.9キロ　計86.7キロ 5区　ゴール　8時頃　小田原〜箱根　20.8キロ　計108キロ　 ゴール時間、日曜日　8時頃、約20時間 主に国道1号沿いを走り、コンビニ、駅、バス停などがあるので気軽にチャレンジできます。 約5キロ、約40分に1度くらい休憩します。(コンビニ・トイレ休憩) 3区平塚付近で暗い場所あるので、持っている方はライト持参した方がいいです。 後半4区以降、休憩時間長めにします。 雨天決行ですが、災害級の場合は中止もあります。前日までにメール、HPでお伝えします。 リュックに着替えなどを入れ、走るかたちです。荷物の運搬はありません。 荷物が多いと、肩が痛くなったり単純にきついので、極力着て来た服装で帰るのがベストです。 長時間走るので擦れます。肩、股、足の裏など、たっぷりワセリン塗りましょう。 夜間走の為か、お腹が下る人多いです。正露丸、ストッパをご持参ください。 体験談 予定していたウルトラレースが中止になったこと、前回、完走できなかった事もあり、芦ノ湖を目指して再チャレンジしました。 108キロを1人で走るのは大変な事ですが5区以外はアップダウンが少なく参加者のみなさんとおしゃべりしたり、景色に鼓舞されたり、コンビニ休憩での給食を楽しんだりしながら走れました。 スタート時間を早めた事で時間にも余裕があり、無事に参加者の方とゴールすることが出来たときは達成感でいっぱいでした。 長距離、長時間を走る事は、フィジカルだけでなく、メンタルも必要なので、このような練習会はとても貴重だと感じました。今回も天候と参加者の皆さんに恵まれ楽しく108キロ完走することができました。 ありがとうございました。(50代　女性) 長距離、長時間走になりますが、無理ないペース、約5キロおきの休憩、皆で和気あいあいと走れるので、できちゃいます。ウルトラに向けた距離走や負荷のかかった状態での坂練にもなります。富士山や湘南の海、芦ノ湖など景色も楽しめ、オーバーナイトの練習にもなります。(50代　男性) 有難い事に、毎回出てくれる方や、愛知、大阪など全国から来ていただいてます。本当にありがとうございます。 3回目の参加で完走の方もいます。(何度もチャレンジし諦めない心。) 終わった後の近くの温泉　箱根湯寮　1500円　シャンプー、休憩室あり　箱根湯本駅から送迎バスで5分 小田急線の切符　金券ショップで安く買えます。新宿〜小田原　900円→450円(売ってるお店によります。) 急な仕事・体調不良には他の日のイベントに振り替えできます。 主催者さぬがが通ってるマッサージ ラフィネランニングスタイル神田さん 門前仲町　もみじ治療院さん オススメ銭湯 錦糸町　大黒湯さん 楽SPA神田さん さぬが愛用グッズ メダリストコーヒー味ジェル　カフェイン量が多いので脳がシャキッとして頑張れます。 セブソールフィット　3000円　シューズに入れるだけで足裏のケアができます。 ツイッター、FB、インスタ、フレンドリーさぬが、でやってます。お気軽にフォローしてください。フォローバックします。 新イベントを発表した際メールを送りますので良かったら、モシコムでフォローお願いします。 参加費から500円、北海道・西日本被災地に寄付します。 協力してくださる会社様、ご連絡お待ちしてます。
大会情報	主催者紹介 私自身お世話になっているマラソン関連で何か恩返しできないかと考え、今まだないものをコンセプトに、2017年9月に平日皇居マラソンを主催、2018年3月練習会開始、2018年4月に皇居50キロペース走を始める。 2018年8月より、売上金全額被災地に寄付する、チャリティーランを毎月開催始める。 2019年3月、人の成長・成功のために少しでも貢献したいと思いランニングイベントで独立。 工場見学ラン、オーバーナイトラン、土日だけでなく平日もイベント開催中。あのイベントに出たから、レースで頑張れました、と言われるのが最大の喜び。 目標 参加費から1部寄付をし、累計1000万円する。(2030年までに) モシコムでフォロワー数2000にする。 好きな言葉 とりあえず、やってみる。 ツイッター、FB、インスタ、フレンドリーさぬが、でやってます。お気軽にフォローしてください。フォローバックします。
規約	申込後の自己都合によるキャンセル、返金は致しかねます。 主催者は、個人情報の重要性を認識し、個人情報の保護に関する法律及び関連法令を尊守し、主催者の個人情報保護方針に基づき、個人情報を取り扱います。