| 申込期間 |
2023年12月15日〜2024年06月07日 |
| 開催場所 |
山梨県 富士山駅改札口前
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| 郵便番号 |
〒
130-0013 |
| 事務局住所 |
東京都墨田区錦糸4-16-3-811
フレンドリー
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| 電話番号 |
090-4024-5582 |
| 問い合わせ先 |
runrun19770501@docomo.ne.jp
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| WEBサイト |
http://weekdaymarathonimp.seesaa.net/
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| その他（お問合せ先） |
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| PR |
ウォーク、ラン、一緒にやります。途中から別れます(コースは一緒)
概要
富士山山開き前なので、5合目まで行き下山します。(上り下り同じルート)夏に行う、オーバーナイトご来光ランの練習にも！富士山駅〜富士吉田ルート〜中野茶屋〜馬返し〜佐藤小屋(5合目)〜5合目バス停〜富士山駅 富士登山競争のコースで、ほぼワンウェーです。みんなでゆっくり進みます。(みんなと離れマイペースで走るの可能)走る前にランニングレッスンします。下山後、温泉に入りましょう。子供参加可能。
23時 集合 富士山駅改札口前
23時5分 体操 富士山駅隣の公園
4時頃 5合目 佐藤小屋
7時頃(ランナーは5時頃) ゴール 富士山駅
スタート時、格好は、普段と変わりません。寒くなってきたら、ウィンドブレーカー着る感じです。
約5キロ、40分くらいで休憩します。富士山駅から歩いて5分のコンビニにより、水分、食料、揃えてください。その先、富士山5合目佐藤小屋で、水分、食料、5合目自販機でドリンク買う事できます。
ライト必須、スタート時、山の中なのでライトがないと真っ暗です。100均のライトでもないよりはいいです。
給水、給食は各自でお持ちください。
動いている間は暑いですが、止まると急に寒くなります。帽子、手袋、腹巻き、ネックウォーマー、ホッカイロなど軽くて暖かい物を用意してください。時には、雨も降るのでレインウェア(ワークマンで安く売ってます。)も必要。シューズは、ロードシューズでも大丈夫ですが、出来たら滑り止めがあるトレイルシューズを。ウォークの方は、山靴を。
6月の5五合目の気温、約10度、平地で考えると11〜12月くらいです。
念のため、保険証持参。
必要であれば、下痢止め、痛み止め、胃薬などお持ちください。
マラソン大会の様なトイレ頻繁にあります。5合目佐藤小屋にも綺麗なトイレあります。(200円)
山では、カードを使えませんので現金をご用意ください。山小屋でトイレを借りる場合は200円かかります。(小銭用意)
主催者さぬがは、ウォーカーチームに同行します。ランナーチームはスタッフがいないので参加者様同士(1人でも可能)で行くかたちです。
途中から(馬返しまでは一緒)走力により、バラバラになります。当日、走力、性格などが合う方と一緒に行く感じになります。(流れ解散)それが嫌な方は、主催者さぬがと、ウォーカーチームで行きましょう。
荷物預かりはないので、着替えは駅のロッカー、リュックなどで自分で背負うかたちです。荷物が重いと難易度上がるので、出来るだけ軽くするのをオススメします。
ポールを持ってくる方少ないですが、好きならばありだと思います。
帰りの交通手段
富士山駅より、バスタ新宿行きバス、鉄道
登山後のオススメホテル(頑張ったご褒美に)
リゾートイン芙蓉 河口湖インター店
スーパー銭湯に入れ、朝食バイキングもあります。早めの予約がオススメ。
富士山駅近く(徒歩10分)に温泉あります。朝6時〜9時。
富士山駅近くの温泉 泉水さん 800円 隣に、富士吉田うどん店あります。(安価)
富士山は一本道なので、遭難のリスクが低いです。
レインウェアに防水スプレー推奨します。100均のダイソーさん、セリアさんで売ってます。
目安走力
ランナーチーム
平地で20キロ走った事がある方。
ウォーカーチーム
平地で30キロくらい歩いた事がある方。
ランナーだけど、走力に自信がないという方いますが、ウォーカーよりは足に筋力があり、心肺機能鍛えられてます。(ウォーカーさんに失礼ですが)
当日、チーム変更可能です。
トレーニングになる山、大山、危険度低いです。
雨天決行ですが、災害級の場合は中止の時もあります。中止の場合は、前日までにメールします。
歩けなくなった人に合わせて、みんなでゴールを目指すものではありません。(きつくなったら、みんなと離れマイペースでも可能です)
仕事、体調不良により他の日のイベントに振り替えます。(振り替え期限は半年間。)
保険には加入してません。心配な方は、1日保険がありますのでご自身で加入お願いします。
チームでやっている訳でなく都度エントリーなので、仲間に入れないという事はありません。だいたい、参加者様の割合、常連様、初めての方、半々くらいです。
主催者さぬががお世話になってるお店
シューズ、ジェルなど
上野ジュエンさん
アートスポーツ御徒町さん
メンテナンス
門前仲町 もみじ治療院さん
ラフィネランニングスタイル神田さん
銭湯
大黒湯さん
参加費から100円北海道・西日本被災地に寄付します。
協力してくださる会社様、ご連絡お待ちしてます。
疑問、質問あれば、メール、電話ください。 |
| 大会情報 |
主催者紹介
私自身お世話になっているマラソン関連で何か恩返しできないかと考え、今まだないものをコンセプトに、2017年9月に平日皇居マラソンを主催、2018年3月練習会開始、2018年4月に皇居50キロペース走を始める。
2018年8月より、売上金全額被災地に寄付する、チャリティーランを毎月開催始める。
2019年3月、人の成長・成功のために少しでも貢献したいと思いランニングイベントで独立。
工場見学ラン、オーバーナイトラン、土日だけでなく平日もイベント開催中。あのイベントに出たから、レースで頑張れました、と言われるのが最大の喜び。
目標
参加費から1部寄付をし、累計1000万円する。(2030年までに)
モシコムでフォロワー数500にする。
好きな言葉 とりあえず、やってみる。
FB、インスタ、フレンドリーさぬが、でやってます。お気軽にフォローしてください。フォローバックします。 |
| 規約 |
申込後の自己都合によるキャンセル、返金は致しかねます。
主催者は、個人情報の重要性を認識し、個人情報の保護に関する法律及び関連法令を尊守し、主催者の個人情報保護方針に基づき、個人情報を取り扱います。 |
