【レッスン概要】 湘南江ノ島・鵠沼海岸からスタートし134号線と太平洋岸自転車道サイクリングロードで西へ。湘南の海を見渡しポタリング、大磯へ。 ゆるやかなのぼりエリアでダンシングの動きを理解・分解・再構築。 バイクコントロール・ヒルクライム基礎編ドリル付きのぼりくだり40km #1で学んだ「バイクとカラダ重心コントロール」。 このプログラムでは、ダンシングの動きを分解し、ドリルを実施。 解説・デモをまじえながら実際にみなさんに練習していだだきます。 足でがんばるだけではなく、上半身と自転車のしなりもつかいます。 平坦路、のぼりエリアでダンシング練習を繰り返し実施し、複雑な動きをじぶんのものにしていきましょう。 「せめるダンシング」と「やすむダンシング」の違いもご理解いただきます。 ダウンヒル練習はバランスのとり方、下ハンブレーキングの体重移動を理解し、安全な下山のしかたを理解し実践しましょう。 レッスンと実地演習実施後は大磯エリアに移動。「隠れ家の古民家カフェ」で、ランチプレート、焼きたてのフルーツナッツライ麦パン、セサミブレッド、地元の野菜がぎっしりピザぱんと美味しいコーヒーに舌鼓。これから上りたい峠やヒルクライムレースのお話で盛り上がりましょう。 【コースプロファイル】 走行距離：44.7km 累積標高：126m 最大標高差：78m 平均斜度 上り：2.7% 下り：2.8% ※走行スピード目安：平坦20~23km/h前後

申込期間	2023年11月26日〜2024年03月30日
開催場所	神奈川県 藤沢市鵠沼海岸1丁目6
電話番号	050-5278-9475
問い合わせ先	info@athletearchitect.net
WEBサイト	https://www.athletearchitect.net/40km_2/
その他（お問合せ先）
PR	【レッスン概要】 湘南江ノ島・鵠沼海岸からスタートし134号線と太平洋岸自転車道サイクリングロードで西へ。湘南の海を見渡しポタリング、大磯へ。 ゆるやかなのぼりエリアでダンシングの動きを理解・分解・再構築。 バイクコントロール・ヒルクライム基礎編ドリル付きのぼりくだり40km #1で学んだ「バイクとカラダ重心コントロール」。 このプログラムでは、ダンシングの動きを分解し、ドリルを実施。 解説・デモをまじえながら実際にみなさんに練習していだだきます。 足でがんばるだけではなく、上半身と自転車のしなりもつかいます。 平坦路、のぼりエリアでダンシング練習を繰り返し実施し、複雑な動きをじぶんのものにしていきましょう。 「せめるダンシング」と「やすむダンシング」の違いもご理解いただきます。 ダウンヒル練習はバランスのとり方、下ハンブレーキングの体重移動を理解し、安全な下山のしかたを理解し実践しましょう。 レッスンと実地演習実施後は大磯エリアに移動。「隠れ家の古民家カフェ」で、ランチプレート、焼きたてのフルーツナッツライ麦パン、セサミブレッド、地元の野菜がぎっしりピザぱんと美味しいコーヒーに舌鼓。これから上りたい峠やヒルクライムレースのお話で盛り上がりましょう。 【コースプロファイル】 走行距離：44.7km 累積標高：126m 最大標高差：78m 平均斜度 上り：2.7% 下り：2.8% ※走行スピード目安：平坦20~23km/h前後
詳細（募集詳細・開催情報）	【当日スケジュール】 08:00 受付開始 08:30 ブリーフィング 09:00 出発 13:00 古民家カフェランチ 15:00 帰着見込 【ウエア&持ち物(参考)】 ・ヘルメット ・サイクリングウエア ・サイクリングパンツ ・サイクリンググローブ ・ウィンドブレーカー等 ・サイクリングボトル ・前後ライト ・補給食 ・保険証 【参加費用 （自転車賠償責任保障保険料込み）】 一般：11,000円（税込価格 12,100円） 超割：8,000円（税込価格 8,800円） 特割：9,000円（税込価格 9,900円） 早割：10,000円（税込価格 11,000円）
規約	【キャンセルポリシー】 ・リンク先ページのツアー申込バナー（紫色・Square表記）から、日程を選択の上、クレジットカード決済でエントリー完了です。 ・ご都合が悪くなった場合はお早めにご連絡下さい。催行二日前まで他日程のツアーへ振替変更が可能です。価格に差額がある場合は精算しご請求またはご返金となります。 ・お客様都合による無断キャンセル、前日/当日日程変更は不可とさせて頂きます。参加費用のご返金は致しかねますのでご了承下さい。