本番前に1度は走っておきましょう。同じ目的の方が多く参加する為、情報交換もできます。新宿、浅草、門前仲町、銀座など東京観光もできるので大会に出ない方にもオススメです。多くの方が1人参加で親子参加、途中合流参加大歓迎です。10キロ、半分の部、30キロの部もあります。走る前に簡単で効果的なランニングレッスンします。 8時 集合 都庁前都民広場(メガネかけてます。)初めてだと、わかりにくいので時間に余裕をもってお越しください。 8時5分 走る前の効果的なストレッチ 効率的なランニングフォーム 上り下りの走り方 レッスンします。 8時20分 スタート 都庁前〜水道橋〜上野〜東京〜雷門〜富岡八幡宮〜日本橋〜銀座〜田町〜東京タワー〜皇居・東京駅 上野駅10キロ10時頃、両国駅21キロ12時頃、浜町駅30キロ14時頃、ゴールは東京駅です。 終了予定時間16時。 所々、駅あるのでチャレンジラン歓迎です。 キロ約7分 40分5キロくらいに1度コンビニ(トイレ休憩)します。 信号待ちがあり、休憩が多いため初めて42キロ走れた方多いです。 荷物を搬送しないので、自分でリュックなどに背負うかたちです。 ドリンクは各自でお持ちください。 天候不良、高温により安全面を考慮し距離が短縮になる場合あります。 雨天決行ですが、災害級の時は中止の場合もあります。 ペースを極端に落として、全員でゴールを目指すものではありません。 多くの方が、お一人参加です。お気軽にご参加ください。 急な仕事、体調不良は他の日のイベントに振り替えます。 FB、インスタ始めました。フレンドリーさぬが、でやってます。お気軽にフォローしてください。フォローバックします。 さぬが愛用グッズ セブソールフィット　3000円　シューズに入れるだけで足裏のケアができます。 メイタン超気合いが入るジェル　カフェイン量が多いので脳がシャキッとして頑張れます。 主催者さぬがが通ってるマッサージ　 ラフィネランニングスタイル神田さん 門前仲町　もみじ治療院さん やってもらうとベストタイム出やすくなります。 銭湯 錦糸町大黒湯さん 楽スパ神田さん 共に520円、水風呂あり 参加費から100円、北海道・西日本被災地に寄付します。 新イベントを発表した際メールを送りますので、モシコムでフォローお願いします。 協力してくださる会社様、ご連絡お待ちしてます。

種目	参加料 (申込み期間)
東京のマラソンコースラン	3,000円
練習会デビュー枠	2,800円
知り合いと一緒に参加	2,800円
上野駅まで10キロ	2,000円
両国駅まで21キロ	2,300円
浜町駅まで30キロ	2,600円

申込期間	2023年09月28日〜2024年01月05日
開催場所	東京都 都庁前駅都民広場
郵便番号	〒 130-0013
事務局住所	東京都墨田区錦糸4-16-3-811 フレンドリー
電話番号	090-4024-5582
問い合わせ先	runrun19770501@docomo.ne.jp
WEBサイト	http://weekdaymarathonimp.seesaa.net/
その他（お問合せ先）
PR	本番前に1度は走っておきましょう。同じ目的の方が多く参加する為、情報交換もできます。新宿、浅草、門前仲町、銀座など東京観光もできるので大会に出ない方にもオススメです。多くの方が1人参加で親子参加、途中合流参加大歓迎です。10キロ、半分の部、30キロの部もあります。走る前に簡単で効果的なランニングレッスンします。 8時 集合 都庁前都民広場(メガネかけてます。)初めてだと、わかりにくいので時間に余裕をもってお越しください。 8時5分 走る前の効果的なストレッチ 効率的なランニングフォーム 上り下りの走り方 レッスンします。 8時20分 スタート 都庁前〜水道橋〜上野〜東京〜雷門〜富岡八幡宮〜日本橋〜銀座〜田町〜東京タワー〜皇居・東京駅 上野駅10キロ10時頃、両国駅21キロ12時頃、浜町駅30キロ14時頃、ゴールは東京駅です。 終了予定時間16時。 所々、駅あるのでチャレンジラン歓迎です。 キロ約7分 40分5キロくらいに1度コンビニ(トイレ休憩)します。 信号待ちがあり、休憩が多いため初めて42キロ走れた方多いです。 荷物を搬送しないので、自分でリュックなどに背負うかたちです。 ドリンクは各自でお持ちください。 天候不良、高温により安全面を考慮し距離が短縮になる場合あります。 雨天決行ですが、災害級の時は中止の場合もあります。 ペースを極端に落として、全員でゴールを目指すものではありません。 多くの方が、お一人参加です。お気軽にご参加ください。 急な仕事、体調不良は他の日のイベントに振り替えます。 FB、インスタ始めました。フレンドリーさぬが、でやってます。お気軽にフォローしてください。フォローバックします。 さぬが愛用グッズ セブソールフィット　3000円　シューズに入れるだけで足裏のケアができます。 メイタン超気合いが入るジェル　カフェイン量が多いので脳がシャキッとして頑張れます。 主催者さぬがが通ってるマッサージ　 ラフィネランニングスタイル神田さん 門前仲町　もみじ治療院さん やってもらうとベストタイム出やすくなります。 銭湯 錦糸町大黒湯さん 楽スパ神田さん 共に520円、水風呂あり 参加費から100円、北海道・西日本被災地に寄付します。 新イベントを発表した際メールを送りますので、モシコムでフォローお願いします。 協力してくださる会社様、ご連絡お待ちしてます。
大会情報	主催者紹介 私自身お世話になっているマラソン関連で何か恩返しできないかと考え、今まだないものをコンセプトに、2017年9月に平日皇居マラソンを主催、2018年3月練習会開始、2018年4月に皇居50キロペース走を始める。 2018年8月より、売上金全額被災地に寄付する、チャリティーランを毎月開催始める。 2019年3月、人の成長・成功のために少しでも貢献したいと思いランニングイベントで独立。 工場見学ラン、オーバーナイトラン、土日だけでなく平日もイベント開催中。あのイベントに出たから、レースで頑張れました、と言われるのが最大の喜び。 目標 参加費から1部寄付をし、累計1000万円する。(2030年までに) モシコムでフォロワー数500にする。 好きな言葉 とりあえず、やってみる。 FB、インスタ、フレンドリーさぬが、でやってます。お気軽にフォローしてください。フォローバックします。
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