概要 この日は、キロ7分、キロ6分があり、さぬがはキロ7分のペーサーをします。 日本屈指のパワースポット皇居で1人じゃきつい70キロをみんなで楽しんで頑張ろう。マイペースでのラン(サブ10の方も参加してます。)、初フル以上、初ウルトラの方も大歓迎。毎回こうゆうイベントを作ってくれて、ありがとうと感謝の言葉を多数いただいてます。走力で自信がない方は短い種目にエントリーして当日延長も可能、途中合流歓迎。走る前にランニングレッスンします。 7時15分　集合　竹橋トイレ付近(竹橋の上り坂登る手前あたりです。)　ラフィネランニングスタイル神田さんのオープンが6時半なのでオススメです。(使用は任意。) 7時20分　体操 7時30分　スタート 9時30分頃　ゴール　15キロ 11時30分頃　ゴール　30キロ 15時頃　ゴール　50キロ 18時頃　ゴール　70キロ 15キロ(3周)、30キロ(6周)、50キロ(10周)の方は、ゴール後流れ解散です。 集合場所、スタート地点、ゴール地点、走行中の給水地点、一緒の場所です。 1周毎に約2分くらい給水します。ドリンクなどを置いて走ります。荷物を見てる方はいないので、貴重品は駅のロッカー・ランステをご利用ください。 皇居周回コース内には、コンビニ・自販機ありません。 途中参加もOKです。フレンドリーの70キロですか、と声かけて下さい。 途中離脱、ペースアップ可能です。 給水、給食は各自でお持ちください。 天候により、安全面を考慮し、距離短縮する場合もあります。 雨天決行。災害級の時は中止の場合もあります。その場合は前日までにHP、メールでお知らせします。 ペースを極端に落として、全員でゴールを目指すものではありません。 スポーツドリンク3〜4リットル必要です。(その日の気温による。)皇居に水飲み場あり50キロ過ぎくらいから、そこでも給水します。 急な用事、体調不良などは、他の日のイベントに振り替え対応します。 前回(100キロの時)は16人参加で、サブ10の方1人、14時間でゴールが3人、ほとんどの方が50キロ以上走りました。UTMFの為のロード練習の方、100キロのレースの為の練習の方、初100キロ完走が皇居の方、ウルトラには出ないがフルの練習にと、いろいろでした。終始、和やかにお話ししながらの方が多かったです。全体的に、食料が少ない方が多かったので、おにぎり、パンなど合わせて10個くらい必要(あまったら持って帰ればいいやくらいの気持ちで)、他にジェルもです。長時間走るので、お腹空きます。20周はきついですが、みんなで話しながらなので意外にいけます。50キロ以降は、ペース落ちて休憩時間も長くなりました。どこまでいけるか、気合いでいこう。やればできる！やらない事が一番良くない。みんな仲間だよ。レッツ　チャレンジ。 チームでやっている訳でなく都度エントリーなので、仲間に入れないという事はありません。だいたい、参加者様の割合、常連様、初めての方、半々くらいで、多くの方がお一人様参加です。 開催日直前だとコンビニ払いが出来なくなりますが、参加希望の方は、メールで知らせていただければ当日現金払いで参加できます。(お釣りがないようにお願いします。) 参加費から100円北海道・西日本被災地に寄付します。 協力してくださる会社様、ご連絡お待ちしてます。 疑問、質問あれば、メール、電話ください。

種目	参加料 (申込み期間)
70キロ　キロ7分	3,500円
50キロ　キロ7分	3,000円
30キロ　キロ7分	2,500円
15キロ　キロ7分	2,000円
70キロ　キロ6分	3,500円
50キロ　キロ6分	3,000円
30キロ　キロ6分	2,500円
15キロ　キロ6分	2,000円

申込期間	2023年01月18日〜2023年04月21日
開催場所	東京都 皇居竹橋トイレ付近
郵便番号	〒 130-0013
事務局住所	東京都墨田区錦糸4-16-3-811 フレンドリー
電話番号	090-4024-5582
問い合わせ先	runrun19770501@docomo.ne.jp
WEBサイト	http://weekdaymarathonimp.seesaa.net/
その他（お問合せ先）
PR	概要 この日は、キロ7分、キロ6分があり、さぬがはキロ7分のペーサーをします。 日本屈指のパワースポット皇居で1人じゃきつい70キロをみんなで楽しんで頑張ろう。マイペースでのラン(サブ10の方も参加してます。)、初フル以上、初ウルトラの方も大歓迎。毎回こうゆうイベントを作ってくれて、ありがとうと感謝の言葉を多数いただいてます。走力で自信がない方は短い種目にエントリーして当日延長も可能、途中合流歓迎。走る前にランニングレッスンします。 7時15分　集合　竹橋トイレ付近(竹橋の上り坂登る手前あたりです。)　ラフィネランニングスタイル神田さんのオープンが6時半なのでオススメです。(使用は任意。) 7時20分　体操 7時30分　スタート 9時30分頃　ゴール　15キロ 11時30分頃　ゴール　30キロ 15時頃　ゴール　50キロ 18時頃　ゴール　70キロ 15キロ(3周)、30キロ(6周)、50キロ(10周)の方は、ゴール後流れ解散です。 集合場所、スタート地点、ゴール地点、走行中の給水地点、一緒の場所です。 1周毎に約2分くらい給水します。ドリンクなどを置いて走ります。荷物を見てる方はいないので、貴重品は駅のロッカー・ランステをご利用ください。 皇居周回コース内には、コンビニ・自販機ありません。 途中参加もOKです。フレンドリーの70キロですか、と声かけて下さい。 途中離脱、ペースアップ可能です。 給水、給食は各自でお持ちください。 天候により、安全面を考慮し、距離短縮する場合もあります。 雨天決行。災害級の時は中止の場合もあります。その場合は前日までにHP、メールでお知らせします。 ペースを極端に落として、全員でゴールを目指すものではありません。 スポーツドリンク3〜4リットル必要です。(その日の気温による。)皇居に水飲み場あり50キロ過ぎくらいから、そこでも給水します。 急な用事、体調不良などは、他の日のイベントに振り替え対応します。 前回(100キロの時)は16人参加で、サブ10の方1人、14時間でゴールが3人、ほとんどの方が50キロ以上走りました。UTMFの為のロード練習の方、100キロのレースの為の練習の方、初100キロ完走が皇居の方、ウルトラには出ないがフルの練習にと、いろいろでした。終始、和やかにお話ししながらの方が多かったです。全体的に、食料が少ない方が多かったので、おにぎり、パンなど合わせて10個くらい必要(あまったら持って帰ればいいやくらいの気持ちで)、他にジェルもです。長時間走るので、お腹空きます。20周はきついですが、みんなで話しながらなので意外にいけます。50キロ以降は、ペース落ちて休憩時間も長くなりました。どこまでいけるか、気合いでいこう。やればできる！やらない事が一番良くない。みんな仲間だよ。レッツ　チャレンジ。 チームでやっている訳でなく都度エントリーなので、仲間に入れないという事はありません。だいたい、参加者様の割合、常連様、初めての方、半々くらいで、多くの方がお一人様参加です。 開催日直前だとコンビニ払いが出来なくなりますが、参加希望の方は、メールで知らせていただければ当日現金払いで参加できます。(お釣りがないようにお願いします。) 参加費から100円北海道・西日本被災地に寄付します。 協力してくださる会社様、ご連絡お待ちしてます。 疑問、質問あれば、メール、電話ください。
大会情報	主催者紹介 私自身お世話になっているマラソン関連で何か恩返しできないかと考え、今まだないものをコンセプトに、2017年9月に平日皇居マラソンを主催、2018年3月練習会開始、2018年4月に皇居50キロペース走を始める。 2018年8月より、売上金全額被災地に寄付する、チャリティーランを毎月開催始める。 2019年3月、人の成長・成功のために少しでも貢献したいと思いランニングイベントで独立。 工場見学ラン、オーバーナイトラン、土日だけでなく平日もイベント開催中。あのイベントに出たから、レースで頑張れました、と言われるのが最大の喜び。 目標 参加費から1部寄付をし、累計1000万円する。(2030年までに) モシコムでフォロワー数500にする。達成、次は1000に。 好きな言葉 とりあえず、やってみる。 FB、インスタ、フレンドリーさぬが、でやってます。お気軽にフォローしてください。フォローバックします。
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