概要 7/15、7/29、8/19、9/2もやります。富士山駅からの合流もあります。大月駅〜富士山駅〜富士吉田ルート〜山頂〜お鉢巡り〜富士山5合目バス停　富士登山競争のコースで、ほぼワンウェーです。富士山7合目付近でご来光を眺めましょう。走るのは、大月駅〜中野茶屋までで約32キロ、中野茶屋からは歩いて進みます。大月駅から富士山駅までは疲れないようにペースゆっくりで休憩多めです。ランニングレッスンあります。 18時　集合　大月駅改札口前　大月駅には戻ってこないので、ロッカーに荷物預けないで下さい。 18時5分　体操 18時20分　スタート 22時45分頃　通過　スタート　富士山駅改札口前　ここで、スタートの方は、当日の状況によりお待ちいただくかもしれません。メールなどで、当日連絡します。 スタート時は走る格好、普段と変わりません。寒くなってきたら、ウィンドブレーカー着る感じです。 富士山駅のロッカーに着替えなど不要な物を入れると楽です。山頂などで着るウィンドブレーカーなどは預けないでください。 13時頃　解散　富士山5合目バス停　バスでバスタ新宿(要予約)orバスで富士山駅(1700円くらい、約1時間)、(バスの本数少ない1日3本、時間調整にお土産やレストラン。)5合目から富士山駅まで走る15キロですが下り基調なので走力、疲れ過ぎてなければ行けます。 富士山駅の近くに、コンビニ、食事処はありません。山に入る前にコンビニ寄ります。 約5キロ、40分くらいで休憩します。富士山駅近くのコンビニにより、水分、食料、揃えてください。その先、富士山5号目などの山小屋で、水分、食料、買う事できます。ちなみに山頂だと、水500ml500円しますが、持って登ると重くてきついので迷わず買いましょう。 給水、給食は各自でお持ちください。 富士山山頂は、夏でも気温3℃くらいです。動いている間は暑いですが、止まると急に寒くなります。帽子、手袋、腹巻き、ネックウォーマー、ホッカイロなど軽くて暖かい物を用意してください。時には、雨も降るのでレインウェア(ワークマンで安く売ってます。)も必要。シューズは、ロードシューズでも大丈夫ですが、出来たら滑り止めがあるトレイルシューズを。ライト必須。 下から徐々に行くので、高山病になりにくいです。 リタイアする方、途中からマイペースで行く方もいます。道がわかりやすく、周りに人がいるので安全です。 念のため、保険証持参。 5合目以上に山小屋あり、ドリンク、食べ物、カップラーメン、軍手、ホッカイロ、レインウェアなど値段は少々しますが、売ってます。 山では、カードを使えませんので現金をご用意ください。山小屋でトイレを借りる場合は200円かかります。(小銭用意) 富士山保全協力金、6合目で支払います。1000円、現金のみ。 天候、登山道路の渋滞によりご来光を見れない事もあります。 荷物預かりはないので、リュックなどで自分で背負うかたちです。荷物が重いと難易度上がるので、出来るだけ軽くするのをオススメします。 帰りの交通手段 富士山5合目より、バスタ新宿行き、富士山駅行き、始発は10時 富士山駅より、バスでバスタ新宿行き、鉄道 解散　希望者には、富士山駅近く(徒歩25分)の温泉に案内します。 富士山駅近くの温泉　泉水　800円 富士山は、登山者が多いので遭難などのリスクが低い山です。 ストックに慣れてる方はあると有効。 目安走力 上級　大月駅から、フルマラソン4時間以上。 中級　富士山駅からのスタートは、4時間半以上。 上記の走力がなくても、途中からマイペースに行くという方は参加可能です。(富士山初めてでも、ほぼワンウェーで山小屋あり、どこでも人います。) 天候により、安全面を考慮し、距離短縮する場合もあります。 雨天決行ですが、災害級の場合は中止の時もあります。 走れなくなった人に合わせて、みんなでゴールを目指すものではありません。 仕事、体調不良により他の日のイベントに振り替えます。(振り替え期限は半年間。) 保険には加入してません。心配な方は、1日保険がありますのでご自身で加入お願いします。 チームでやっている訳でなく都度エントリーなので、仲間に入れないという事はありません。だいたい、参加者様の割合、常連様、初めての方、半々くらいです。 開催日直前だとコンビニ払いが出来なくなりますが、参加希望の方は、メールで知らせていただければ当日現金払いで参加できます。(お釣りがないようにお願いします。) 主催者さぬががお世話になってるお店 シューズ、ジェルなど 上野ジュエンさん　 アートスポーツ御徒町さん メンテナンス 門前仲町　もみじ治療院さん ラフィネランニングスタイル神田さん 銭湯 大黒湯さん 参加費から100円北海道・西日本被災地に寄付します。 協力してくださる会社様、ご連絡お待ちしてます。 疑問、質問あれば、メール、電話ください。

種目	参加料 (申込み期間)
富士山ご来光ラン大月から	5,000円
練習会デビュー枠	4,800円
知り合いと一緒に参加	4,800円
富士山ご来光ラン富士山駅から	4,000円

申込期間	2022年09月16日〜2023年08月10日
開催場所	山梨県 大月駅改札口前
郵便番号	〒 130-0013
事務局住所	東京都墨田区錦糸4-16-3-811 フレンドリー
電話番号	090-4024-5582
問い合わせ先	runrun19770501@docomo.ne.jp
WEBサイト	http://weekdaymarathonimp.seesaa.net/
その他（お問合せ先）
PR	概要 7/15、7/29、8/19、9/2もやります。富士山駅からの合流もあります。大月駅〜富士山駅〜富士吉田ルート〜山頂〜お鉢巡り〜富士山5合目バス停　富士登山競争のコースで、ほぼワンウェーです。富士山7合目付近でご来光を眺めましょう。走るのは、大月駅〜中野茶屋までで約32キロ、中野茶屋からは歩いて進みます。大月駅から富士山駅までは疲れないようにペースゆっくりで休憩多めです。ランニングレッスンあります。 18時　集合　大月駅改札口前　大月駅には戻ってこないので、ロッカーに荷物預けないで下さい。 18時5分　体操 18時20分　スタート 22時45分頃　通過　スタート　富士山駅改札口前　ここで、スタートの方は、当日の状況によりお待ちいただくかもしれません。メールなどで、当日連絡します。 スタート時は走る格好、普段と変わりません。寒くなってきたら、ウィンドブレーカー着る感じです。 富士山駅のロッカーに着替えなど不要な物を入れると楽です。山頂などで着るウィンドブレーカーなどは預けないでください。 13時頃　解散　富士山5合目バス停　バスでバスタ新宿(要予約)orバスで富士山駅(1700円くらい、約1時間)、(バスの本数少ない1日3本、時間調整にお土産やレストラン。)5合目から富士山駅まで走る15キロですが下り基調なので走力、疲れ過ぎてなければ行けます。 富士山駅の近くに、コンビニ、食事処はありません。山に入る前にコンビニ寄ります。 約5キロ、40分くらいで休憩します。富士山駅近くのコンビニにより、水分、食料、揃えてください。その先、富士山5号目などの山小屋で、水分、食料、買う事できます。ちなみに山頂だと、水500ml500円しますが、持って登ると重くてきついので迷わず買いましょう。 給水、給食は各自でお持ちください。 富士山山頂は、夏でも気温3℃くらいです。動いている間は暑いですが、止まると急に寒くなります。帽子、手袋、腹巻き、ネックウォーマー、ホッカイロなど軽くて暖かい物を用意してください。時には、雨も降るのでレインウェア(ワークマンで安く売ってます。)も必要。シューズは、ロードシューズでも大丈夫ですが、出来たら滑り止めがあるトレイルシューズを。ライト必須。 下から徐々に行くので、高山病になりにくいです。 リタイアする方、途中からマイペースで行く方もいます。道がわかりやすく、周りに人がいるので安全です。 念のため、保険証持参。 5合目以上に山小屋あり、ドリンク、食べ物、カップラーメン、軍手、ホッカイロ、レインウェアなど値段は少々しますが、売ってます。 山では、カードを使えませんので現金をご用意ください。山小屋でトイレを借りる場合は200円かかります。(小銭用意) 富士山保全協力金、6合目で支払います。1000円、現金のみ。 天候、登山道路の渋滞によりご来光を見れない事もあります。 荷物預かりはないので、リュックなどで自分で背負うかたちです。荷物が重いと難易度上がるので、出来るだけ軽くするのをオススメします。 帰りの交通手段 富士山5合目より、バスタ新宿行き、富士山駅行き、始発は10時 富士山駅より、バスでバスタ新宿行き、鉄道 解散　希望者には、富士山駅近く(徒歩25分)の温泉に案内します。 富士山駅近くの温泉　泉水　800円 富士山は、登山者が多いので遭難などのリスクが低い山です。 ストックに慣れてる方はあると有効。 目安走力 上級　大月駅から、フルマラソン4時間以上。 中級　富士山駅からのスタートは、4時間半以上。 上記の走力がなくても、途中からマイペースに行くという方は参加可能です。(富士山初めてでも、ほぼワンウェーで山小屋あり、どこでも人います。) 天候により、安全面を考慮し、距離短縮する場合もあります。 雨天決行ですが、災害級の場合は中止の時もあります。 走れなくなった人に合わせて、みんなでゴールを目指すものではありません。 仕事、体調不良により他の日のイベントに振り替えます。(振り替え期限は半年間。) 保険には加入してません。心配な方は、1日保険がありますのでご自身で加入お願いします。 チームでやっている訳でなく都度エントリーなので、仲間に入れないという事はありません。だいたい、参加者様の割合、常連様、初めての方、半々くらいです。 開催日直前だとコンビニ払いが出来なくなりますが、参加希望の方は、メールで知らせていただければ当日現金払いで参加できます。(お釣りがないようにお願いします。) 主催者さぬががお世話になってるお店 シューズ、ジェルなど 上野ジュエンさん　 アートスポーツ御徒町さん メンテナンス 門前仲町　もみじ治療院さん ラフィネランニングスタイル神田さん 銭湯 大黒湯さん 参加費から100円北海道・西日本被災地に寄付します。 協力してくださる会社様、ご連絡お待ちしてます。 疑問、質問あれば、メール、電話ください。
大会情報	主催者紹介 私自身お世話になっているマラソン関連で何か恩返しできないかと考え、今まだないものをコンセプトに、2017年9月に平日皇居マラソンを主催、2018年3月練習会開始、2018年4月に皇居50キロペース走を始める。 2018年8月より、売上金全額被災地に寄付する、チャリティーランを毎月開催始める。 2019年3月、人の成長・成功のために少しでも貢献したいと思いランニングイベントで独立。 工場見学ラン、オーバーナイトラン、土日だけでなく平日もイベント開催中。あのイベントに出たから、レースで頑張れました、と言われるのが最大の喜び。 目標 参加費から1部寄付をし、累計1000万円する。(2030年までに) モシコムでフォロワー数500にする。 好きな言葉 とりあえず、やってみる。 FB、インスタ、フレンドリーさぬが、でやってます。お気軽にフォローしてください。フォローバックします。
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