| 開催場所 |
茨城県 つくば市 つくば市役所、筑波大学
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| WEBサイト |
http://www.tsukuba-marathon.com/practice.html
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| その他（お問合せ先） |
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| 定員 |
100人
※定員になり次第、締め切り |
| 講師 |
鍋倉 賢治
筑波大学体育系（体育センター）教授。ランニング学会常務理事。
専門は健康体力学、マラソン学。マラソンベスト記録は2時間29分9秒。
25年間にわたり、つくばマラソンを走る授業を開講。 |
| 参加通知書について |
参加通知は、大会事務局より9月11日（月）に発送予定です。
尚、この件に関しましては、下記大会事務局へお問い合わせ願います。
◆つくばマラソン事務局 TEL03-5166-0287（平日10:00〜17:00 土日祝休） |
| その他 |
【交通案内】
つくば市役所、筑波大学への交通アクセスについては、大会HP上でご確認ください。 |
| 規約 |
1．申込み後の変更・キャンセル・本人以外の出席はできません。
2．申込み後のキャンセル・欠席による返金は致しません。
3．つくばマラソンの主催者は、傷病や紛失、その他の事故に際し、応急処置を除いて一切の責任を負いません。
4．地震・風水害・降雪・事件・事故などによる中止、あるいは過剰・重複入金の返金は致しません。
5．参加中の映像・写真・記事・記録などのテレビ・新聞・雑誌・インターネットなどへの掲載権は、つくばマラソンの主催者に属します。
6．個人情報の取り扱いについては、つくばマラソンの規定に準じます。 |
| 内容 |
＜第1回＞
講義 マラソンの負荷、トレーニングの方法と考え方
実技 走る基本、ビルドアップ走
＜第2回＞
講義 持久力の向上、スピード練習の方法
実技 スピード練習
＜第3回＞
講義 ペース感覚の重要性、マラソン持久力の向上
実技 ペース走（速度変化を伴う）
＜第4回＞
講義 マラソンの目標設定、コンディショニング
実技 仕上げ練習（目標設定につながるペース走）
※内容は、変更する可能性があります。 |
| 実施日時・会場 |
第1回／9月23日（土）9:30〜12:00 つくば市役所
第2回／10月7日（土）9:30〜12:00 筑波大学
第3回／10月21日（土） 9:30〜12:00 つくば市役所
第4回／11月4日（土）9:30〜12:00 つくば市役所
［つくば市役所］茨城県つくば市研究学園1-1-1
［筑波大学］茨城県つくば市天王台1-1-1 |
| 協賛 |
株式会社シューマート
http://www.shoemart.co.jp/
日本ハム（株）中央研究所
http://www.imida-labo.jp/ |
| お問い合わせ |
〒104-6038
東京都中央区晴海1-8-10 晴海トリトンスクエアＸ
つくばマラソン事務局
TEL: 03-5166-0287（平日10:00〜17:00 土日祝休）
Eメール: mail to... |
