［ジョイラン☆第313回］東京タワーdeエクササイズ＆東京湾deナイトスロージョグ☆JOYRUN

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ウォーミングアップを兼ねたエクササイズと、ウォーキング＆スロージョギング講座です。

講義＋練習＋ウォーミングアップを兼ねたエクササイズ＋実践で街を歩く走る＋ストレッチをするプログラムになっています。

・走ってみたいけれど、いまいち不安、・いつかはマラソン大会に出てみたいけれど、いまいち自信が無い、・病気や手術をしてリハビリのために有酸素運動をしたいけれど、いまいち消極的、などと～いまいち躊躇している方のための企画です。
まずは、東京タワーを眺めながら公園で、走るために効果的なウォーミングアップエクササイズをします。その後、ウォーキングとスロージョギングの正しい走り方を学んでから、実際に美しいイルミネーションの東京湾を眺めながら、約5km回ります。走る楽しさ、運動する喜びを一緒に味わいませんか。
※適度な有酸素運動は、生活習慣病を予防し、ガンなどの病気の方にとっては再発予防にもなります。

開催日	2014年5月9日(金)開催
開催場所	東京都港区
申込期間	2014年4月16日(水) ～ 2014年5月6日(火)

周回コース

アクセス良し！

イベント詳細

申込期間	2014年4月16日(水) ～ 2014年5月6日(火)
開催場所	東京都港区
郵便番号	107-0061
事務局	東京都港区北青山2-7-26 フジビル28 2階 JSBM内（社）日本スポーツ＆ボディ・マイスター協会からだソムリエ事務局
電話番号	03-5770-7615
FAX番号	03-5785-6819
問い合わせ先	mailto...
WEBサイト	http://www.body-meister.co.jp/
コースの特徴	東京都心を中心としたコースで、平地もあればアップダウンのある坂もあり、毎回バラエティに富んだコース設計になっています。なお、大概、交通が便利な場所を随時通過するので、途中離脱も可。
受付場所	東京タワー　LOVESPOTOKYO(ランステ）前
受付時間	18:00
表彰	参加証明書
参加賞	JSBMオリジナルトートバック
売店	JOYRUNおススメのスイーツ等のお店に途中立ち寄り
交通案内	（電車）都営大江戸線・赤羽橋駅より徒歩5分
ランニングガイド	からだソムリエ協会認定ガイド
定員	12名
肖像権	ガイド又は協会スタッフがイベントの模様を記録いたします。イベント中に撮影された写真、映像の肖像権は主催者に帰属し、ウェブサイト、雑誌、電子書籍などに掲載されることがあります。予めご了承ください。
注意事項	悪天候などによる中止の判断は、原則、前日の午後6時までに決定し、メールでお知らせします（携帯メールアドレスをご利用の場合、受信設定により通知メールが届かないケースがありますのでご注意下さい。）
申込締切日	【スポーツエントリー締切】2014年5月6日（火）【事務局締切】2014年5月8日（木） ※スポーツエントリーでの受付が終了している場合でも、空き枠がある場合がございます。直接事務局mail to...までメールにてお問合せください。
規約	1.当スクールでは、次の事項に該当する方のイベント参加をお断りしています。 2.医師から運動を止められている方。 3.ご自身で安全確保のできない方。 4.伝染病疾患に罹っている方。 5.飲酒している方。 6.体調の優れない方。 7.イベント参加中に被った盗難・損害等の事故については、一切責任を負いかねます。 8.自己の責任と危険負担においてイベントにご参加していただきます。 9.利用ルールを守り、他の参加者のご迷惑とならないようにお願いします。
参加通知書について	参加通知書を発行致しません。当日集合場所で受付を致します。
保険	参加費に傷害保険料が含まれてます。

種目

種目	スタート	参加料（申込期間）	受付状況
5km 走ってみたいけれど、いまいち不安、いつかはマラソン大会に出てみたいけれど、いまいち自信が無い、病気や手術をしてリハビリのために有酸素運動をしたいけれど、いまいち消極的、と思っている方／制限2時間30分［参加料］2060円※保険料込	18:15	2,060円	受付終了

案内事項

ただいま参加の受付はしていません