第20回「山の神降臨LSD 世田谷地獄坂巡走」
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世田谷No.1地獄坂を含む世田谷最高級の急坂をいっぱい（上り下り合計 30回前後）ご用意してお待ちしておりますよ。
歩走伝承インストラクターのナビで、入念なウォーミングアップ、そして坂道の上り下りの簡単なレクチャーを行なってから出かけ、最後は全員揃ってクールダウン。
心肺機能・脚力・スタミナ強化はもちろん、坂道に対する苦手意識克服にもオススメいたします。ハードなトレーニングではなく、キロ7分台くらいのペースで全員でゆったりと和やかに走りますし、途中歩いたり、リタイアも可能なコース（砧公園から約3km圏内）ですのでご心配はいりません。
もちろん、坂道ダッシュもOKですが、坂の上では全員が揃うのを待っててくださいね。
運が良ければ富士見坂からの絶景も？ 毎月１回実施。 定期練習やレース対策にどうぞ。他にも、「世田谷区奨励！ せ.た.が.や.く. 走り方教室」、「ミステリーLSD30km 世田谷三大聖地巡走」「持久自足25km 世田谷リバー2/3巡走」なども実施しておりますよ。
| 開催日 | 2013年6月8日(土)開催 |
|---|---|
| 開催場所 | 東京都世田谷区 砧公園ファミリーパーク |
| 申込期間 | 2013年3月27日(水) ～ 2013年6月2日(日) |
初心者向き
中級者向き
入浴/シャワー施設あり
イベント詳細
| 申込期間 | 2013年3月27日(水) ～ 2013年6月2日(日) |
|---|---|
| 開催場所 | 東京都世田谷区 砧公園ファミリーパーク |
| 郵便番号 | 156-0051 |
| 事務局 | 東京都世田谷区宮坂3-14-11-304 μ-dreamランナーズ世田谷 |
| 電話番号 | 090-3479-0945（担当：村上） |
| 問い合わせ先 | mailto... |
| WEBサイト | http://www.meyousun.com |
| 発着地 | 砧公園ファミリーパーク |
| 集合場所・時間 | 砧公園内の世田谷美術館そばにある売店前 9:00集合 |
| 解散場所・時間 | 砧公園 12:00解散予定 |
| 定員 | 20名 |
| 参加費 | 2,000円 |
| 参加資格 | 原則として、ジョギング（7分/km程度）で、10km以上は走り続けられる方。 ただし、ご自身の判断で途中リタイアなどは自由ですので、このペースで走ることができれば問題はありません。 また、坂道を含め住宅街の中の一般道ですので、ちゃんとマナーを守って走っていただけますようお願いします。 |
| 持参品 | 飲料、補給食、タオル、小銭、保険証コピー、着替えなど |
| 注意点 | 荷物預かりや着替え場所は、砧公園そばにあるロッカー・シャワー付の施設を、当日ご案内いたしますので、そちらをご利用ください。 集合場所などのご案内メールとともにあらためてご連絡いたします。 |
| その他 | 原則として雨天決行。 悪天候や体調不良などによる急遽参加中止は、すべてご自信の判断におまかせいたします。 その際は、その旨ご連絡をお願いします。次回以降へ振替（参加費不要）とさせていただきます。（※振替期限は1年以内） なお、参加費の返金はできかねますので何卒ご了承くださいませ。 |
| 参加受付について | 参加費振込を持って受付確認とさせていただきます。当日、時間厳守でお集まりください。 参加通知の発送などはいたしませんが、遅くとも開催日前々日には再度ご案内メールをお送りいたします。 |
種目
| 種目 | スタート | 参加料（申込期間） | 受付状況 |
|---|---|---|---|
| 第20回「山の神降臨LSD 世田谷地獄坂巡走」 | 09:00 | 2,000円 | 受付終了 |
案内事項