皇居deインターバル走＆ペース走
~フルマラソンサブ4を目指す練習会~
ランイベント・練習会
練習会（マラソン対策、ロード）
交流イベント
その他
＃初心者向き, ＃中級者向き, ＃アクセス良し！, ＃手荷物預かりあり, ＃入浴/シャワー施設あり
- 開催日
- 2024年5月17日～2024年5月31日
- 申込期間
-
2024年5月16日(木) ～
2024年5月30日(木)
- 開催場所
- 東京都千代田区一橋1-1-1 パレスサイドビル1F Re.Ra.Ku PRO竹橋皇居前店
【皇居 de インターバル走＆ペース走】
~フルマラソンサブ4を目指す練習会《たくみ練》~
フルマラソンサブ4を達成したい方向け！
Re.Ra.Ku PROスタッフでありランニングアドバイザーの『たくみ』が毎月メニュー組みし、皆さんの目標達成に向けてサポートします！
●今よりもう少し、速く・長く、走りたいと思っている方！
●一人だと気持ちが負けそうな方！
●強くなる環境を求めている方！
一緒に走れることを楽しみにしています♪
チャレンジ参加大歓迎！
お申し込みはこちら
▶︎https://moshicom.com/104411/
種目
掲載のみ 5/17(金)に参加！（施設利用料＋タオル込）
- ［参加費］
- 1,000円
掲載のみ 5/31(金)に参加！（施設利用料＋タオル込）
- ［参加費］
- 1,000円
主催者情報・お問い合わせ
- 事務局
- 〒100-0003
東京都千代田区一ツ橋1-1-1 パレスサイドビル1F
Re.Ra.Ku PRO ランニング竹橋皇居前店
- 電話番号
- 03-3214-2777
- 問い合わせ先
- re.ra.ku.pro@gmail.com
その他
- 大会情報
- ■日時:
5/17(金) 19:00〜21:00
5/31(金) 19:00〜21:00
■集合場所
Re.Ra.Ku PRO竹橋皇居前店 ランニング＆ボディケア
（東京メトロ竹橋駅直結 パレスサイドビル1F）
→5月は「竹橋皇居前店」が集合場所となります！
■内容・メニュー
5/17(金) 19:00〜21:00
インターバル走 800m×5本 in二重橋
設定ペース：キロ4'40（レスト4分）
→サブ4より速いペースでのショートインターバル！
スピードを出しつつ休憩をしっかりとって、
速いスピードに身体を慣らしていきます！
5/31(金) 19:00〜21:00
ペース走 皇居3周（約15km）
設定ペース：キロ6'00～6'30
→徐々に暑い季節が近づきますが、皇居3周ペース走で
しっかり足づくりをしましょう！
チャレンジ参加、大歓迎！
ふだん自分1人だとできないことも、誰かと一緒なら成し遂げられることがあります！皆さんの気持ちを、私たちは全力で応援します！
■スケジュール
18:30〜19:00 受付、お着替え
19:00〜 イベントスタート（挨拶、自己紹介、写真撮影）
19:10〜 ウォーミングアップ、動き作り
19:20〜 練習会スタート（移動）
20:50 ランステに到着、ダウンストレッチ、解散
※雨天決行
※メニュー内容は変更の可能性もあります
■参加条件
誰でも参加OK！
インターバル走・ペース走に初チャレンジの方も大歓迎♪
■参加費
1,000円(税込)
※当日キャッシュレス支払い(現金支払い不可)
→参加費、ランステ利用料(更衣ロッカー&シャワー利用)、レンタルタオル込み
▶︎Re.Ra.Ku PRO「会員」様は半額の【500円(税込)】にてご参加いただけます。
▶︎Re.Ra.Ku PRO「PRO会員」様は【無料】にてご参加いただけます。
※どちらも申込時は通常の参加チケット1000円を選択いただき、当日受付時に店頭にて会員の旨をお申し下さい。
■定員
各日程10名（先着順）
お申し込みはこちら
▶︎https://moshicom.com/104411/
※税込表記
※最少催行人数3名（3名未満の場合は開催中止となります）
※ランステ利用代の支払い方法は、現金以外の完全キャッシュレスとなります。クレジット、交通系IC、Quickpay等の電子マネー、各種QRコード決済が可能です。
※参加費は当日受付時でのお支払いとなります。
■備考
・以下の物は当日施設にてレンタルが可能です（有料）
→ランニングウェア(半袖・短パン・ウィンブレ・タイツ)、ランニングシューズ
- 規約
- ■注意事項
・イベント中の写真/動画等につきましては、SNS等に掲載させていただきますので、予めご了承ください。
・最少催行人数に満たず開催中止となる場合は、当日15時までに各参加者にmoshicomメッセージにてお知らせします。
・悪天候（台風や降雪などによる警報、公共交通機関への障害など）によるイベント中止や内容の変更については、当日15時までに当店のInstagramストーリーにてお知らせ致します。
・万が一参加が出来なくなってしまった場合は、必ず事前のご連絡をお願い致します。moshicomのメッセージ機能もしくは当店InstagramのDM、店舗へのお電話にてご連絡をお願い致します。（03-3214-2777）
・【保険について】当イベントの参加費に保険代は含まれておりません。イベント中に怪我が生じても責任を負いかねますので、ご了承ください。
