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【土曜15:00～京王稲城 開催 多摩丘陵2時間起伏走】コアランニングスクール180分練習会【9月、10月、11月開催】
エントリー状況：
開催日： 2015年9月19日（土）、10月3日（土）、11月7日（土）、21日（土）開催
申込期間：2015年8月21日(金) ～ 2015年11月17日(火)
- 往復コース
- アクセス良し！
- 中級者向き
- 上級者向き
| 種目 | スタート | 参加料 | 状況 |
|---|---|---|---|
|
【9月19日（土）開催】 |
15:00 |
2,000円 ～2015年9月15日(火) |
受付終了 |
|
【10月3日（土）開催】 |
15:00 |
2,000円 ～2015年9月29日(火) |
受付終了 |
|
【11月7日（土）開催】 |
15:00 |
2,000円 ～2015年11月3日(火) |
受付終了 |
|
【11月21日（土）開催】 |
15:00 |
2,000円 ～2015年11月17日(火) |
受付終了 |
|
【コアランニングスクール180分練習会・共通参加チケット】 唐木田トレイルランニング、永山 陸上競技場スピード練習、多摩丘陵2時間起伏走 ※チケットを購入された方のイベントへの参加申し込みにつきましては、下記大会事務局へお問い合わせください。 |
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コアランニングスクール180分練習会・共通参加チケット（3回分） |
5,000円 | 受付終了 | |
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コアランニングスクール180分練習会・共通参加チケット（5回分） |
7,500円 | 受付終了 | |
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コアランニングスクール180分練習会・共通参加チケット（7回分） |
9,500円 | 受付終了 | |
| 申込期間 | 2015年8月21日(金) ～ 2015年11月17日(火) |
| 開催場所 | 東京都 京王線・稲城駅～尾根幹線道路起伏コース |
| 事務局 | “生きるために走る”ランニングイベント事業 ランニングプロジェクトALIVE |
| 問い合わせ先 | running_project_alive@yahoo.co.jp |
| PR | 「レース後半で失速したくない！」「坂道のあるトレーニングを歩かず完走したい！」「限られた時間でウルトラマラソンに通用するトレーニングがしたい！」 そんな課題を持ってトレーニングに臨まれる方に適した、脚力と心肺機能向上の練習会です。 前半5kmは効率よく坂を克服するためのポイント練習あり。 また、膝などに不安のある方でもムリなく参加できるようトレーニングメニューを作成致します。 上り、下りが苦手だという方は弱点克服に！ 坂の走りのポイントを押さえて気持ちよく汗をかきましょう！ |
| 講習会の特徴 | ・起伏に富んだ尾根環線道路をフルに活かした5km＋25km走る！都心を一望できる絶景が魅力のコースです。 ・練習後のケア、コアトレーニングを通じて走りの課題を個別指導いたします。 |
| 参加資格 | 30km走が完走可能な走力を有する方 |
| 受付場所 | 京王線・稲城駅改札前 |
| 受付時間 | 14:50 |
| 解散時間 | 18:00 |
| スケジュール（予定） | 14:50 京王線・稲城駅改札前 受付開始 15:00 京王線・稲城駅 講習会開始 15:10 ウォーミングアップ、動的ストレッチ、坂道ランニングのポイント講習 15:30 起伏走スタート（各自ペースにて） 17:30 ゴール後のストレッチケア指導 18:00 解散 |
| コーチ紹介 | 井上真悟コーチ（1980年、東京生まれ） ◆Running Project ALIVE ランニング講師 ◆Dr.ストレッチ トレーナー ◆THE NORTH FACE サポートアスリート ◆サハラ砂漠マラソン 日本人1位（2006、2007） ◆ギリシャスパルタスロン246km 9位（2007） ◆24時間走競技世界選手権 優勝（2010） ◆台湾一周1100kmマラソン 優勝（2013） |
| 荷物・着替え・入浴 | ・ランニングに不要なお荷物は駅または公園内のコインロッカーをご利用ください。（自己負担） ・お着替えが必要な方は駅のトイレなどをご利用し、ランニング可能なウェアにて集合場所へお越しください。 |
| 雨天時について | 前日までの天気予報が予想降水量3mm/h以上（小雨よりも強い雨）の際には中止の判断をし、前日21時までにご連絡いたします。 イベント中止の際には4週以内に予定されている同・練習会へ振替参加が可能となります。 振替参加の希望のない方への返金はできませんのでご了承ください。 |
| お得な回数券について | 『コアランニングスクール180分練習会・共通参加チケット』は、【唐木田トレイルランニング】の他に【永山 陸上競技場スピード練習】【多摩丘陵2時間起伏走】でもご利用いただけます。 参加されるイベントのお申し込みに関しましては、以下の情報を明記の上、大会事務局へメールを送付ください。 1.［初回参加希望日］ 2.［目標レース・距離］ 3.［フルマラソン自己ベスト記録］ 4.［ウルトラマラソン経験］ 5.［故障の有無］ ◆“生きるために走る”ランニングイベント事業 ランニングプロジェクトALIVE running_project_alive@yahoo.co.jp |
| 現在実施中セミナー／イベント一覧 | ※下記の練習会も募集受付中です。 ■【毎週火曜7:30～ 多摩センター開催】 コアランニングスクール90分セミナー【9月、10月、11月開催】 開催日：2015年9月1日（火）、8日（火）、15日（火）、22日（火・祝）、29日（火）、 10月6日（火）、13日（火）、20日（火）、27日（火）、 11月3日（火・祝）、10日（火）、17日（火）、24日（火） http://www.sportsentry.ne.jp/event/t/62339 ■【毎週水曜20:30～ 多摩センター開催】 コアランニングスクール90分セミナー【9月、10月、11月開催】 開催日：2015年9月2日（水）、9日（水）、16日（水）、23日（水・祝）、30日（水）、 10月7日（水）、14日（水）、21日（水）、28日（水）、 11月4日（水）、11日（水）、18日（水）、25日（水） http://www.sportsentry.ne.jp/event/t/62341 ■【毎週木曜7:30～ 新百合ヶ丘 開催】 コアランニングスクール90分セミナー【9月、10月、11月開催】 開催日：2015年9月3日（木）、10日（木）、17日（木）、24日（木）、 10月1日（木）、10月8日（木）、15日（木）、22日（木）、29日（木）、 11月5日（木）、12日（木）、19日（木）、26日（木） http://www.sportsentry.ne.jp/event/t/62350 ■【毎週金曜8:30～ 南大沢 開催】 コアランニングスクール90分セミナー【9月、10月開催】 開催日：2015年9月4（金）、11日（金）、18日（金）、25日（金）、 10月2日（金）、10月9日（金）、16日（金）、23日（金）、30日（金） http://www.sportsentry.ne.jp/event/t/62358 ■【土曜9:00～唐木田 開催トレイルランニング】コアランニングスクール180分練習会【9月、10月、11月開催】 開催日：2015年9月12（土）、19日（土）、26日（土）、 10月3日（土）、10月10日（土）、31日（土）、 11月7日（土）、14日（土）、21日（土）、 28日（土） http://www.sportsentry.ne.jp/event/t/62361 ■【土曜14:00～永山開催 陸上競技場スピード練習】コアランニングスクール180分練習会【9月、10月、11月開催】 開催日：2015年9月12（土）、26日（土）、 10月10日（土）、31日（土）、 11月14日（土）、 28日（土） http://www.sportsentry.ne.jp/event/t/62375 ■【9月20日（日）】青梅丘陵トレイルランニング 開催日：2015年9月20日（日） http://www.sportsentry.ne.jp/event/t/62379 ■【9月13日（日）】食べ走り鎌倉×湘南25kmマラニック 開催日：2015年9月13日（日） http://www.sportsentry.ne.jp/event/t/62384 |
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